Якщо вас коли-небудь турбує страх, нервозність або стрес, ви повинні навчитися відключати ці незручності. Ви можете бути здивовані, але це може бути досить просто!
ЛОС-АНДЖЕЛЕС 3 квітня - Деяким людям просто потрібно якийсь час глибоко дихати, і вони відчують полегшення, інші будуть страждати більше стресу або страху. Можливо, ви навіть не знаєте, що натискання однієї точки на руці може вам допомогти, і дискомфорт повинен зникнути. Експерт з емоційного балансу Джозеф Картер вивчав давньокитайську медицину і вважає цей момент таким емоційна перша допомога, що може допомогти вам більше ніж за один момент.
Чарівна «кнопка» на зап’ясті
Коли ви повернете долоню вгору, ви знайдете місце на зап’ясті, яке в основному є отвором поруч із сухожиллям. Дістатися до нього можна вздовж мізинця, оскільки він знаходиться приблизно на рівні.
Згідно з висновками Картера, стимулювання цього моменту приносить полегшення в кількох аспектах. Це має вам допомогти, коли ви відчуваєте страх, занепокоєння, занепокоєння, а також депресію або нудоту. Рекомендує використовувати цю техніку людям, яким потрібно заспокоїтись, особливо якщо вони належать до вибухонебезпечної природи. Коли ви потрапляєте в бурхливий обмін думками, масажуючи цю точку, ви можете спробувати викликати відчуття спокою, щоб не сказати чогось нерозумного в гніві, про що згодом пошкодуєте. Люди, які є, також можуть ним користуватися нервують, коли їм доводиться виступати перед великою кількістю людей. Простіше кажучи, це спосіб погладити нерви, коли це вам потрібно, незалежно від того, чи є у вас він уже стрес або тремор. Це також один із способів ви можете спробувати, якщо це вас турбує безсоння.
Акуратний масаж тиском у цій точці повинен тривати від 30 секунд до 3 хвилин, щоб бути ефективним, і добре поєднувати його з собою глибоко дихати. Щоб досягти ще більш ефективних результатів, ви можете обертати руками і масажувати точку з іншого боку.
М’яко масажуючи цю точку, ви можете позбутися від тривоги та страху. Фото: reprofoto/YouTube
Звичайно, це може підійти не всім, але спробувати варто. Весь точковий масаж стосується того, як ви можете стимулювати окремі точки на тілі принести полегшення деяких проблем. Однак його не слід плутати з ліками, адже коли у людини є проблеми зі здоров’ям, чарівна «кнопка» на тілі йому не допоможе. Однак, якщо вас турбують лише епізодичні почуття нервозності або неспокою, спричинені стресом, ви можете спробувати цей метод. Однак навіть в області емоційних проблем, якщо це більш серйозні проблеми, найкраще звернутися за допомогою до експерта, в даному випадку, наприклад, до психолога.
Цей прийом стосується лише конкретного стану - наприклад, поточного відчуття стресу, але щоб уникнути його в довгостроковій перспективі, слід усунути саму причину цього стресу, полегшити його або навчитися зменшувати його.
ДУМАЙТЕ ПРО ВАШЕ ЗДОРОВ'Я НА Фейсбуці!
- Сповідь чоловіка, зараженого коронавірусом - Добре новини
- Познайомтесь із перевіреним природним ліками від тривоги, страху та депресії!
- Типос екстраліги Слован переміг Зволена після рейдів, Попрад програв Мішковець - Добре новини
- У голах чеської екстраліги Романа, Пауловича та Лунтера Годль з чистим рахунком - Добре новини
- Суперпродукти, яких не повинно бути у вашому меню - гарна газета