ПОДПИСАТИСЯ

більше

Більшість людей тренуються, щоб виглядати краще. Не тільки одягнені, але і напівголі або оголені. Багато людей тренуються лише для того, щоб почуватись краще. Це пов’язано з тим, що фізичні вправи зменшують стрес, напругу, схильність до депресії, але підвищують лібідо, особливо тренування з обтяженнями.

Після тренування ви відчуваєте себе набагато свіжішим і свіжішим. Вправи змінюють наше життя, регулярні фізичні вправи однозначно знижують ризик серцевих захворювань та інсульту. Знижує рівень холестерину. Він стимулює серцево-судинну систему та кровообіг.

Оскільки ми спалюємо жир і втрачаємо вагу під час фізичних вправ - оскільки це основні причини високого кров’яного тиску - наш кров’яний тиск також значно впаде. Вправи допомагають формуванню кісток і запобігають розвитку остеопорозу (остеопорозу). Оскільки він зменшує жирові відкладення, він також зменшує рівень ожиріння.

Це також важливий аксесуар для здорового способу життя! Це допомагає покращити поставу, гнучкість і зменшує біль у спині. Люди, які регулярно виконують вправи, мають набагато більше самооцінки, впевненості в собі. М'яз, досить напружене тіло, залишається таким же, як ви тренуєтесь! Причина полягає в тому, що м’язи є енергоємною тканиною, тому за наявності двох факторів наш організм готовий підтримувати їх: коли він отримує достатньо поживних речовин, і коли ці м’язи використовуються.

Якщо ваші м’язи не обробляються, ваше тіло прекрасно їх розщепить, і що ще приємніше - якщо ваше споживання калорій залишається таким же, як і під час тренувань, є велика ймовірність, що ви збагатите свої жирові запаси, оскільки немає стимулу, який би виправдовував нарощування м’язів. З іншого боку, зайві калорії повинні кудись піти, якщо ви їх не спалите або м’язам це не потрібно, це буде корисно в часи потреби, все це піде в жирові запаси! Звідси переконання, що «м’язи стають жировими», що, очевидно, є неправильним, оскільки не м’язи перетворюються на жирові, але ви розщеплюєте м’язи і збагачуєте запаси жиру, це два окремі процеси.!