Звикли рухатися на машині куди завгодно, завжди підніматися в ліфті, робити нескінченні телевізійні та комп’ютерні сесії, наше тіло буде ображене і ослаблене фізичною бездіяльністю.

Мігель Анхель Рабанал

менше

Звик пересуватися на машині куди завгодно, завжди підніматися в ліфті, робити нескінченні телевізійні та комп’ютерні заняття, наше тіло буде ображатись і ослаблена фізичною бездіяльністю.

Іноді ми думаємо, що заняття спортом - це щось дуже жертовне, що робить вас втомленими на цілий день, і Насправді все навпаки. Переміщення через будь-які щоденні фізичні навантаження, такі як їзда на велосипеді або ходьба на роботу, підйом по сходах вдома або в торговому центрі активізує тіло, щоб дати нам більше енергії.

Так само, як ми щодня їмо та спимо, фізичні вправи стають інші основні фізіологічні потреби щоб ми могли нормально функціонувати.

Проблема бездіяльності полягає в нових технологіях, які, очевидно, полегшують нам життя, але далеко не в поєднанні з нашим примітивним інстинктом, щоб заощадити якомога більше енергії для ситуацій фізичного перенапруження, яких у житті людини сучасні не роблять. існувати.

Це призведе до органічного погіршення стану. Якщо порівняти бездіяльність зі стресом, що є настороженою реакцією на втечу від небезпечних ситуацій, ми можемо побачити подібність, тобто, якщо вона буде збережена з часом, це погіршить наше здоров'я.

Є ті, хто почувається врятованим, відвідуючи тренажерний зал тричі на тиждень, але це марно, якщо вони потім сидять цілими днями. Ми повинні рухатися більше, ніж робимо, користуючись ситуаціями, що виникають щодня, хоча деякі коштують нам трохи «очевидної» жертви.

Коли ми рухаємося кілька разів на день, навіть трохи, ми активізуємо свій метаболізм багато разів і це позитивно позначиться на нашому здоров’ї та зменшить постійне відчуття втоми та ліні, що виникають у сидячих людей.


Люди, які займаються спортом, це добре знають, і ми не любимо трохи відпочивати, тому що в ті дні, коли вони не тренуються, вони виявляться нестерпно більш втомленими.


З’ясувавши нашу необхідність займатися трохи вище, я хотів би закінчити, сказавши це вам доведеться «вдарити черевиком» при найменшій можливості що ми маємо, і разом з цим ми будемо підвищувати свою життєву силу та більше радіти життю.