Дослідження показують, що вживання червоного вина може знизити артеріальний тиск у людей з гіпертонією

Люди пили вино протягом тисячоліть, і вигоди від цього були добре задокументовані. Сучасні дослідження продовжують стверджувати, що пити вино в помірних кількостях, приблизно одна склянка на день, забезпечує кілька корисних наслідків для здоров’я. Іспанський фонд серця (@cuidarcorazon) розповідає нам, якими вони є, який тип найбільш здоровий і його можливі недоліки.

може

Багатий антиоксидантами

Є багато продуктів і напоїв, багатих антиоксидантами, і вино є одним з них. Ці поживні речовини є сполуками, які запобігати пошкодженню клітин спричинені запаленням та окислювальним стресом. Виноград має високий рівень поліфеноли, які є антиоксидантами, які, як було показано, зменшують обидві небезпеки. Оскільки виноград червоного вина багатший на антиоксиданти, ніж білий сорт винограду, вживання червоного вина може підвищити рівень антиоксидантів у крові більшою мірою.

Може допомогти в боротьбі із запаленням

Вино також містить сполуки, які мають протизапальні властивості. Хронічне запалення шкідливе і це може збільшити ризик серцевих захворювань, аутоімунних розладів та деяких видів раку. Це можна зменшити за допомогою дієти, зменшення стресу та фізичних вправ. Багато продуктів харчування здатні зменшити запалення, і вино, як вважають, є одним з них. Дослідження свідчать про те, що одне з його сполук, що називається ресвератролом, є тим, що надає йому протизапальних властивостей так корисно.

Може принести користь здоров’ю серця

Дослідники вважають, що висока концентрація антиоксидантів у червоному вині може допомогти зменшити ризик високого кров’яного тиску, високий рівень холестерину та метаболічні захворювання. Таким чином, деякі дослідження запевняють, що вживання червоного вина може знизити кров’яний тиск у пацієнтів з високим кров’яним тиском, що зменшує ризик серцевих захворювань.

Однак інші дослідження показують, що щоденна склянка червоного вина не виконує цю функцію у людей з нормальним артеріальним тиском або у яких вже є хвороби серця. Крім того, цей напій може взаємодіяти з ліками, які відповідають за полегшення цього симптому. З іншого боку, Надмірне вживання алкоголю може негативно позначитися на здоров’ї серця, включаючи підвищення артеріального тиску та підвищений ризик розвитку серцевих захворювань. Тому споживання в помірних кількостях має важливе значення.