Джерело зображення, Getty Images
Якщо ви збираєтеся пити вино і хочете подбати про свій кишечник, краще бути червоним.
Червоне вино може бути корисним для здоров’я та кишечника. якщо приймати помірковано.
Дослідники з Лондонського королівського коледжу підтвердили, що цей напій збільшує кількість певних бактерій, які допомагають кишечнику.
Переваги пов'язані з поліфеноли, хімічна речовина, що міститься в червоному винограді. Ось чому їх у більшій кількості в червоному вині, ніж у білому, пиві чи сидрі.
Келих червоного вина раз на два тижні Досить бути, щоб оцінити різницю, хоча дослідники стверджують, що ці компоненти не є виключними для алкогольних напоїв.
Поліфеноли містяться також у багатьох фруктах та овочах - таких як сочевиця, квасоля, горох, соя або помідори - але ті, що є типом червоного винограду, містяться в полуниці, малині чи чорниці.
Кінець Можливо, ви також зацікавлені
Бо вони важливі?
Поліфеноли, такі як ресвератрол із шкірки червоного винограду, є мікроелементами, які, як вважають, мають корисні властивості та діють як паливо для мікробів, які живуть у нашій кишці.
Наш кишечник містить мільярди бактерій та інших мікроорганізмів, і ця спільнота «доброзичливих тваринок» допомагає нам залишатися здоровими.
Все більше досліджень свідчать про те, що деякі незначні зміни в нашому кишкова флора може зробити нас більш сприйнятливими до таких захворювань, як дратівлива кишка, хвороби серця та ожиріння, і вони можуть навіть вплинути на наш настрій та психічне здоров’я.
Дієта, спосіб життя та деякі види ліків можуть змінити нашу збалансовану кишкову екосистему.
Джерело зображення, Getty Images
Мікробіота людини - це світ окремо.
Що говорить дослідження?
Дослідження, яке було опубліковане в медичному журналі Gastroenterology, що збирає теми про кишкові захворювання, аналізував дані тисяч людей, які проживають у Великобританії, США та Нідерландах.
Учасників - усіх близнюків, які брали участь у програмах медичних досліджень - запитували про їх раціон та тип алкоголю, який вони зазвичай вживають.
І вчені спостерігали це флора кишечник червоного вина, що п’єє різноманітнішим ніж у непитущих.
Різноманітність кишкових бактерій зростає із збільшенням кількості червоного вина, яке людина вживає, хоча зрідка випити склянку на тиждень або два тижні, як показує дослідження.
Жоден з учасників не випив, вказують вони.
Дослідники стверджують, що надмірне вживання не рекомендується, і це, ймовірно, негативно вплине на кишкові бактерії, а також на загальний стан здоров’я людини.
Що ще говорять експерти?
Дослідник Каролайн Ле Рой сказала ВВС, що це "спостережне" дослідження, яке не дозволяє встановити пряму причину, але робить висновок, що з усіх алкогольних напоїв червоне вино, мабуть, має найбільшу потенційну користь для мікробів у кишечнику ".
Ле Рой також сказав, що краща флора кишечника може допомогти вам схуднути та уникнути серцево-судинних проблем.
Але він наголосив на наступному: "Не потрібно пити (вино) щодня і все ще рекомендуєтьсяспоживайте алкоголь в помірних кількостях".
Джерело зображення, Getty Images
Вживання алкогольних напоїв завжди має бути помірним.
Дослідниця, яка має ступінь доктора мікробіології, також сказала, що хотіла б провести подальше дослідження, яке пропонує людям побачити червоне вино, безалкогольний або червоний виноградний сік який ефект робить кожен з цих напоїв у флорі кишечника.
"Ми починаємо більше дізнаватися про кишкові бактерії. Це складно, і нам потрібно більше досліджень, але ми знаємо, що чим більше різноманітності, тим краще це, здається, для нашого здоров'я".
Алекс Уайт, вчений з Британського фонду харчування, сказав ВВС: "Результати цього дослідження цікаві, і вплив нашої дієти на бактерії кишечника є дуже цікавою науковою сферою".
"Тим не менше, потрібні додаткові дослідження перш ніж дійти твердих висновків про зв’язок між споживанням червоного вина та змінами флори кишечника, і чи це може призвести до відчутна користь для здоров'я".
"Ви повинні пам'ятати, що вживання алкоголю сильно пов'язане з підвищеним ризиком виникнення різноманітних проблем зі здоров'ям, включаючи деякі рак, хвороби серця, інсульт та захворювання печінки".
"Щоб ризики були низькими, рекомендується регулярно випивати не більше 14 склянок на тиждень".
Доктор Меган Россі, консультант-дієтолог з Кінгз-коледжу, яка не брала участі у дослідженні, і представник Британської дієтологічної асоціації, сказала ВВС: "Я не рекомендую людям починати пити червоне вино, але якщо вони випивають час від часу вони не повинні почуватись винними. Це може бути навіть корисно! ".
Джерело зображення, Getty Images
Фахівці нагадують, що вживання алкоголю шкідливо впливає на здоров’я.
Пам'ятайте, що ви можете отримувати сповіщення від BBC News Mundo. Завантажте останню версію нашого додатка та активуйте їх, щоб не пропустити наш найкращий вміст.