Заварне яблуко - це фрукт, який також відомий як білий манджар і має властивості, завдяки яким його дуже цікаво їсти на стіл, він також використовується як інгредієнт для приготування тортів, тортів, тістечок та десертів, а також Зазвичай його вживають як сік, переважно під час сніданку, хоча його також можна приймати як закуску або під час їжі.

Черімоя - це їжа, що походить з Перу та Еквадору, і в даний час її вирощують в Іспанії, Перу, Чилі, Болівії, Еквадорі, США, Колумбії, Південній Африці та Ізраїлі, але першим виробником черімої з 80% від загальної кількості є Іспанія, що є номіналами походження Коста де Гранада та Малага.

Завжди переважно вживати сезонну їжу, оскільки це оптимальний момент з точки зору їх харчової цінності, а також їх органолептичних властивостей (смак, текстура, аромат ...). Але не тільки це, але й ці продукти дешевші та сприяють повазі до навколишнього середовища.

ЗМІСТ

Заварне яблуко

Взимку існує велика різноманітність фруктів та овочів, які перебувають в оптимальний час збору врожаю. Деякі з них - хурма, ківі, апельсин, брокколі, але сьогодні я поговорю конкретно про одну з них: заварне яблуко.

Властивості Черімої

Це також хороше джерело клітковини, яка сприяє поліпшенню кишкового транзиту, робить його дуже придатним при запорах, а також корисно для зниження рівня холестерину в крові.

Що стосується мікроелементів, ми можемо виділити його внесок у вітамін С, який, крім того, що є антиоксидантом, дуже важливий для утворення колагену, кісток і зубів, еритроцитів і сприяє засвоєнню заліза з їжею. Це також хороше джерело калію.

Ще однією з корисних властивостей заварного яблука є те, що воно, будучи джерелом калію, з низьким вмістом натрію та жиру, є ідеальним фруктом для людей з високим кров'яним тиском.

Таким чином, як ви бачите, черімоя - чудовий плід цього сезону, тому не забувайте включати його у свій щоденний раціон.

Черімоя: Харчова інформація

Основним компонентом заварного яблука є вода, а його калорійність вище, ніж у інших фруктів (наприклад, 100 г яблука забезпечують 53 ккал, а 100 г апельсина 39 ккал), оскільки вміст цукру в ньому також високий, але він з низьким вмістом жиру та білка. Однак, як ми вже говорили в попередньому пункті, він має важливий внесок калію, вітамінів та мінералів, які сприяють збалансованому та якісному харчуванню.

chirimoya
Джерело: USDA

Таким чином, як бачите, заварне яблуко - це чудовий фрукт, тому не забувайте включати його у свій щоденний раціон, однак, якщо ви сидите на дієті для схуднення, рекомендую споживати його епізодичніше.

Дієти для схуднення

Ви неодноразово чули, що черімоя має сечогінні властивості, і це корисно для схуднення, але цього недостатньо, оскільки ви усуваєте рідину, яку ви вживали протягом дня безпосередньо або у складі твердої їжі, тому це не буде властивість, яка змушує вас худнути.

Зі свого боку, високий вміст вуглеводів з великим відсотком цукру робить цю їжу, яка є здоровою завдяки внесенню поживних речовин та мінералів, не найбільш придатною для дієт для схуднення.

З вищевказаних причин, якщо ви хочете схуднути, я б порадив вам вживати заварне яблуко в помірних кількостях, оскільки є інші фрукти, такі як ківі, наприклад, які не містять великої кількості вуглеводів у вашому раціоні.

Як відкрити і з’їсти заварне яблуко

Черімоя смачна, але перед її споживанням вам доведеться видалити плодоніжку, і, можливо, ви захочете видалити насіння або споживати, як це робиться на відео, я впевнений, що у вас виникне спокуса цим фруктом.!

Як приготувати смачний заварний яблучний сік

Автор цього відео демонструє вам свій рецепт яблучного соку з заварним кремом з особливим штрихом. Перегляньте відео! і якщо ви хочете будь-який інший рецепт соку, я рекомендую ці соки DETOX

Ви приїжджали на QUIEROCAKES і чи було це кохання під час першого відвідування? Додайте нас до улюблених, і ми будемо ближчі до вас кожного разу, коли вам знадобиться натхнення для випічки. Ви також можете піти за нами на нашому Pinterest. Незабаром поверніться, ми будемо тут, щоб допомогти вам на вашій кухні!

Якщо ви прийшли до QUIEROCAKES і вам це цікаво, цікаво, корисно або вам просто подобається, ми просимо вас враховувати нас кожного разу, коли вам потрібна допомога на вашій кухні, деякі нові ідеї для вашого харчування, дізнайтеся, як приготувати десерт, яким ви дали йому око, та інше Додайте нас до своїх улюблених веб-сайтів, забронюйте нам або покладіть записку в холодильник. Сільський, але ефективний метод! 🤣🤣🤣 Тут ми будемо прагнути і сподіватися, що ви знову завітаєте до нас! Це ваш дім.