Здоров’я не означає відсутність симптомів захворювання. Згідно з визначенням ВООЗ від 1946 р.… «Здоров’я - це стан загального фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише відсутність симптомів чи інвалідності.

brain

Звичайно, якби ми розглядали стан свого здоров’я за визначенням, ми могли б вважати дуже мало людей здоровими.

У цій статті ми розглянемо, якими є три основні основи нашого здоров’я, і як одна кінезіологія мозку може допомогти створити здоров’я.

"data-medium-file =" https://www.chironstudio.hu/blog/wp-content/uploads/2018/02/egeszseg-1-300x169.png "data-large-file =" https: // www .chironstudio.hu/blog/wp-content/uploads/2018/02/egeszseg-1.png "data-lazy-srcset =" https://www.chironstudio.hu/blog/wp-content/uploads/2018/ 02/egeszseg-1.png 560w, https://www.chironstudio.hu/blog/wp-content/uploads/2018/02/egeszseg-1-300x169.png 300w "data-lazy-sizes =" (max- ширина: 709px) 85vw, (max-ширина: 909px) 67vw, (max-ширина: 984px) 60vw, (max-ширина: 1362px) 62vw, 840px "data-lazy-srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "/>

Одна з моїх улюблених тем - здоров’я, здоровий спосіб життя. Якщо вам ця тема теж подобається або вам важлива через ваш стан, ось колекція дописів у блозі про стан здоров’я.

Кінезіологія - це поняття здоров’я

Кінезіологія, поряд з китайською медициною, вважає, що здоров’я - це свого роду стан рівноваги. У цьому балансі є 3 важливі елементи:

1. Структурні елементи:

Йдеться про належний фізичний стан. Це також генетично показує вам, де ваші сильні та слабкі сторони. Яким сферам ми повинні приділяти більше уваги, ніж в середньому, щоб залишатися в рівновазі.

2. Харчові, біохімічні фактори:

Йдеться про внутрішню хімічну функцію організму. Ці процеси в основному пов’язані з харчуванням, травленням, виведенням та нашими реакціями на стрес.

3. Емоційні, психічні фактори:

Цей фактор є не менш важливою складовою нашого здоров'я. Це стосується того, як налаштована наша особистість. Наскільки ми конкурентоспроможні чи пасивно стійкі. Як ми емоційно реагуємо на виклики нашого життя. Незалежно від того, чи сприймаємо ми їх як завдання чи проблему?

Давайте розглянемо ці фактори окремо більш детально. Давайте подивимося, як ми можемо виявити проблеми в якій області. Що ми можемо зробити із сприйнятою проблемою? Як одна кінезіологія мозку може допомогти у вирішенні?

Конструктивні та конструктивні елементи

Йдеться про стан наших м’язів, органів, кісток та шкіри.

Як підтримати їх роботу?

1. Переміщення: це може бути ходьба, йога, біг, гімнастика хребта, пір’я або будь-яка форма вправ, яка робить вас щасливими. Ефективно підтримує зняття стресу. І наше фізичне тіло отримує через це нові енергії.
2. Дихальні вправи: Навіть кілька спрямованих глибоких вдихів можуть зняти стрес. Тривалі видихи на повітрі допомагають розслабити м’язи і мимоволі також поглибити вдих. Дихання змінними ніздрями, відомими з йоги, може бути дуже корисною вправою балансування. У цьому випадку, захопивши одну з ніздрів, ми повільно вдихаємо повітря, потім ловимо іншу ніздрю і відпускаємо попередню.
3. Масаж. Тіло також потребує розслаблення, якому ефективно сприяє ситний масаж. Ритмічне скорочення і подовження м’язів, яке іноді поєднується з тиском і дотиком точок меридіана, стимулює потік енергії в м’язах. Крім того, дотик навіть посилює почуття любові.

Харчові/біохімічні елементи

1. Універсальної системи харчування не існує. Правильне харчування для нас також залежить від наших генетичних здібностей та рівня стресу.

2. Правильне харчування для нас, що змушує нас почуватись добре, і що змушує нас почуватися енергійними.

3. Іноді піст або детокс можуть бути корисні кожному. Наприклад, досить на кілька тижнів припинити вживання м’яса або кави, можливо цукру. Вихід із звичної їжі полегшує нам відчуття того, чого насправді хоче наше тіло. Я писав тут про те, яке лікування від голодування та детоксикації я роблю сам. (ПОСИЛАННЯ до статті)

Емоційна та психічна складові

1. Управління стресом: Сьогодні звичним явищем є те, що стрес є однією з основних причин наших хвороб. Якщо ми навчимось і використовуємо практики управління стресом, ми можемо надати нашому організму негайну підтримку і, таким чином, підтримувати їхнє здоров'я. Ось кілька дуже ефективних вправ.

2. Самопізнання, розвиток особистості: Це є ключовим для сучасної людини. Сьогодні світ змінюється настільки сильно за 10 років, як колись у поколіннях. Тому в багатьох випадках нам також потрібно змінюватися. Нам потрібно створити нові візерунки, спробувати нові інструменти. Нам потрібна гнучкість, а не фіксована система звичок. Як ви можете залишатися собою в цьому процесі змін? На додаток до самопізнання, ніжні есенції квітів Баха також можуть підтримувати процес змін, звільняючи шаблони минулого. Детальніше про них ви можете прочитати тут.

3. Розпізнавання нашої внутрішньої мови: Думаючи, ми коментуємо події нашого життя день і ніч. Ці внутрішні коментарі здебільшого є негативними як для нас самих, так і для нашого оточення. Важливо, щоб ми взяли до уваги наші критичні зауваження та змінили їх на підтримку наших поточних цілей. Поговоріть із собою так ніжно, як люблячий батько або мати зробив би з дорогою дитиною вашого серця.

Як одна кінезіологія мозку може допомогти вам залишатися здоровим?

1. Це може навчити вас боротися зі стресом.

2. Ви можете розчинити старі моделі, які ускладнюють зміни.

3. Це може допомогти вам розвинути підтримуючу внутрішню мову.

4. Це також може допомогти вам увійти в більш любовні стосунки з собою.