Сьогодні в Угорщині близько 2 мільйонів людей страждають на якусь форму алергії. Особливо багато людей, які чхають, кашляють або відривають пилок різних рослин із набряклими очима. Виробники випускають все більше і більше препаратів, але ми також можемо щось зробити, щоб зменшити наші симптоми. Ось кілька хороших порад, які ми можемо застосовувати з весни до осені та гарантовано полегшать наші алергічні реакції.

пилок

Пилок дерев, трав та бур’янів може погіршити життя алергіків з березня по вересень. Ця пилок викидається в повітря у високій концентрації, і її не можна запобігти. Але ось кілька простих прийомів, які ми можемо зробити, щоб полегшити переживати цей період.

Слід звернути увагу на звіт про пилок! Якщо ви чуєте, що рослина має високу концентрацію пилку в повітрі, дотримуйтесь кількох запобіжних заходів:

  • Провітрюйте рано вранці або пізно ввечері - коли концентрація пилку в повітрі нижча.
  • Не сушіть одяг на відкритому повітрі.
  • Давайте переодягнемось, повернувшись додому і виправши одяг.
  • Ми навіть миємо волосся щодня.

Слід уникати продуктів, що посилюють симптоми пилкової алергії. Ось тих, яких слід уникати:

  • квашені овочі
  • копченості та риба
  • сири
  • горіхи
  • алкоголь

Так само варто вживати їжу, яка, у свою чергу, полегшує силу пилку і робить добро, тобто пригнічує вироблення гістаміну:

  • салат
  • ягоди
  • ляльковий
  • Яблуко
  • морква
  • шпинат
  • жовті плоди
  • жирна риба

Гостра їжа, така як перець чилі чи куркума, є протизапальною, а також полегшує симптоми набряклості слизових.

Натисніть, щоб отримати більше хорошої поради ТУТ!

І якщо ви знайомі з травами, які корисні для симптомів полінозу, ще раз прочитайте нашу попередню статтю., ТУТ!