Як я вже пояснював у якійсь іншій статті, для йогів дуже важливо глибоке очищення організму. Це одна з основ збереження здоров’я. Йогів не влаштовує зовнішня чистота (шкіра, волосся, ...). Вони йдуть далі і часом досягають меж, які з точки зору людини, яка не займається цими очищеннями, можуть здатися навіть екстремальними. Але не лякайтеся, ... це очищення язика (Дауті) - це дуже простий метод, і вам навряд чи потрібні інструменти для його виконання.

язика

ЗДОРОВА ЗВИЧКА: ОЧИЩЕННЯ МОВИ.

Деякі люди чистять мову зубною щіткою. Але це має той недолік, що він дратує язик (м’яке піднебіння дуже чутливий), а також не дуже ефективний.

У процедурі йоги зазвичай використовують дерев’яний засіб для чищення язика, або дуже поширений, який можна знайти у дедалі більше магазинах, - це мідний. Хоча в даний час вже є інші матеріали, такі як пластик.

У разі відсутності одного з цих засобів для чищення (хоча я рекомендую придбати його), його можна замінити чайною ложкою кави. Покладіть його опуклу частину вгору і зішкребте язиком ззаду наперед краєм. Через кілька разів перевірте ложку, і ви побачите результат. Потім зішкребте язик зліва направо і навпаки. Завершіть, коли побачите, що більше не потрапляє домішок. Встаньте перед дзеркалом і перевірте, наскільки чистий ваш язик.

Йоги використовують цю техніку, оскільки надають цьому органу великого значення, оскільки він є органом поглинання прани (енергії) через їжу.

У наш час, коли ми їмо все швидше і швидше, і ми не встигаємо насолодитися їжею, ще важливіше очистити мову, щоб мати змогу добре засвоювати їжу. Після слиновиділення ми готуємо решту травної системи до виконання своєї функції з харчовим болюсом.

Якщо язик утруднений домішками, вони блокують це спілкування зі шлунком. Крім того, ці домішки в підсумку потрапляють всередину, і що нас найбільше цікавить, це вигнання їх для покращення здоров’я.

ШВИДКО І ЛЕГКО

Ця практика проста і займає не більше хвилини. Йдеться про те, щоб отримати звичку і робити це, чистячи зуби. Особливо вночі та вранці, оскільки, поки ми спимо, це те, коли наше тіло накопичує більше токсинів.

Сподіваюсь, ця стаття зацікавила вас і корисна вам.

Якщо ви хочете запропонувати тему, пов’язану з йогою, медитацією, стресом або занепокоєнням, ви можете зробити це через форму, яка з’являється нижче, або на сторінці контактів.