3 причини зберегти його

У зв’язку з очисним лікуванням жінок найчастіше згадують на сторінках журналів. Однак факт, що дезінтоксикаційна терапія також є ідеальним рішенням для нас, у той час, коли ми хочемо навести форму з точки зору здоров’я або намагаємося запустити організм дієтою. Детокс - це маленьке диво, яке з невеликою дисципліною допоможе вам уникнути багатьох недуг.

очищення

Найголовніша мета дезінтоксикаційного лікування - це очищення організму. Ви позбудетеся токсинів, почнете обмін речовин, скинете кілька кілограмів, і у вас буде більше енергії на все відразу. Сон коригується, а кола під очима і висипання зникають.

Ви худнете
Безпосереднім наслідком детоксикації є також зменшення ваги. Насправді це навіть було б неможливим без схуднення, оскільки повна зміна на краще з точки зору дієти повинна набути чинності. Побажавши більше води, овочів, фруктів, корисних молочних продуктів та насіння та обмеживши надходження важкої жирної їжі, ви незабаром відчуєте, що пояс якось вільний. Хоча чудово?

Ви запускаєте метаболізм
Як тільки ви переходите на нову систему прийому їжі, організм починає запитувати, що відбувається. Застосовується для споживання важкої та нездорової їжі, це раптово вражає, але приємно. В результаті обмін речовин почнеться, і вся їжа, яку ви потрапите, буде краще спалюватися організмом.

Ви позбудетеся токсинів
Щодня кількість забруднюючих речовин, яку нам потрібно вивести, потрапляє в наш організм. Сіль, спеції, цукри, алкоголь, антибіотики, нікотин, кофеїн, різні хімічні речовини - все це є справжнім навантаженням на організм. Всі шкідливі речовини, які не можуть виводитися з організму, рано чи пізно проявляться. Як? Наприклад, у вигляді загострення або нових алергій, екземи, депресії або астми.

Як довго?
Один тиждень - оптимальний час для очисного лікування. Тримати детокс довго не було б найрозумнішим, але ви можете повторювати його кожні три місяці, якщо це спрацьовує. Проте протягом тижня слід уникати різних атракціонів: кави, алкоголю, нікотину, білого хліба та тістечок, смаженої їжі, жирної їжі, шкідливих соусів, фаст-фудів, закусок, м’яса, тортів, плавлених сирів, холодних нарізок, маргарину, солодощів і малина. Однак справді довгий список?

Однак ти зовсім не будеш голодувати. Ви отримаєте кориснішу їжу, яка буде годувати вас довше. Перш за все, слід вживати дієтичну рибу, хліб з непросіяного борошна, фрукти, овочі, пробіотичні йогурти, свіжі салати (без вершкових заправок), квашену капусту, насіння, горіхи та оливкову олію. У перший день побалуйте себе великою кількістю води та фруктових соків, наступного дня додайте овочі та рибу, пізніше салати та хліб з непросіяного борошна. Питний режим - це само собою зрозуміле: ви повинні випивати не менше двох літрів води на день. І навіть незважаючи на те, що перші дні буде важко перетерпіти, після детоксикації ви помітите, що вам справді стає краще і ваші зусилля не пройшли даремно.