канюкам

Наукові дослідження показали, що дієта з обмеженим вмістом калорій для схуднення абсолютно недоречна для дітей. Це має прямо протилежний ефект.

Діти, які сидять на дієті або пропускають їжу, у 16 ​​разів частіше розвивали розлади харчової поведінки, ніж анорексія та булімія. Зростає також ймовірність запою та збільшення ваги у найближчі роки.

Ти справжній товстий. будь ласка, не могли б ви це пробачити?

Пробачте нотатки щодо ваги дитини

Розмова батьків з дитиною також є ризикованою. Добросовісні поради та зауваження, спрямовані на вагу дитини, мають виключно негативний вплив. Пробачте будь-які коментарі та жарти на цю тему. Розмова повинна йти не про вагу та контроль під час їжі, а про здорове та збалансоване харчування.
Дітям допомагає їжа разом з родиною. Сім'я повинна якомога частіше сидіти разом за столом і разом брати участь у приготуванні їжі.

Батьки повинні брати приклад

Якщо дитина бачить, що батьки щомісяця пробують нову дієту і закінчують її піцою та шоколадом через чотири дні, дуже ймовірно, що він сприйме такий підхід до їжі як нормальний і прийнятний.