Наукові дослідження показали, що дієта з обмеженим вмістом калорій для схуднення абсолютно недоречна для дітей. Це має прямо протилежний ефект.
Діти, які сидять на дієті або пропускають їжу, у 16 разів частіше розвивали розлади харчової поведінки, ніж анорексія та булімія. Зростає також ймовірність запою та збільшення ваги у найближчі роки.
Ти справжній товстий. будь ласка, не могли б ви це пробачити?
Пробачте нотатки щодо ваги дитини
Розмова батьків з дитиною також є ризикованою. Добросовісні поради та зауваження, спрямовані на вагу дитини, мають виключно негативний вплив. Пробачте будь-які коментарі та жарти на цю тему. Розмова повинна йти не про вагу та контроль під час їжі, а про здорове та збалансоване харчування.
Дітям допомагає їжа разом з родиною. Сім'я повинна якомога частіше сидіти разом за столом і разом брати участь у приготуванні їжі.
Батьки повинні брати приклад
Якщо дитина бачить, що батьки щомісяця пробують нову дієту і закінчують її піцою та шоколадом через чотири дні, дуже ймовірно, що він сприйме такий підхід до їжі як нормальний і прийнятний.
- 10 міфів про близнюків - з досвіду батьків Дитячі статті MAMA і я
- Як схопити дитину, довго чекаючи
- Коли настає правильний час Коли настає правильний час для дитини Мама Статті МАМА і Я
- Афективний напад Що робити, коли дитина втратила обізнаність Статті про дитину MAMA And Me
- Щоб зробити диктант веселим Дитячі статті MAMA і я