Мій девіз: Не потрібно голодувати і мучитись, а займатись видом спорту, в якому ми раді

Сторінки (меню)

  • З вентилятором аеробіки!
  • Про мене
  • Галерея
  • Новини
  • Розклад руху
  • Чому аеробіка - це добре?
  • Степ-аеробіка
  • Зв'язок
  • Старі плакати, не більше годин
  • Створення власного веб-сайту
    Реєстрація
  • Редагування веб-сайту
    Увійти
  • Таблиці лідерів веб-сайту

Оголошення веб-сайту

Образливий веб-сайт?
Будь ласка, повідомте!

аеробіка добре

Обслуговування клієнтів

Чому аеробіка - це добре?

Перш ніж відповісти на це запитання, мені точно потрібно пояснити, що в цій статті я напишу про важливість фітнес-аеробних вправ. (Оскільки аеробіка також має форму змагань та дозвілля)

Більшість людей обирають аеробіку, оскільки їх основною метою є схуднення. Спочатку саме тому я також ходив у фітнес-зал, але тоді я не знав, скільки плюс це дасть за втрату ваги. Через кілька місяців я помітив, що став набагато енергійнішим, впевненішим у собі і що мій стан значно покращився. Відвідуючи заняття, я познайомився з багатьма людьми, завів нових друзів, тож розвага була гарантована під час тренувань.

Аеробіка також є формою профілактичних рухів, що означає, що ми робимо вправи таким чином, щоб не мати шкідливого впливу на здоров’я під час тренувань. Це також зменшує ризик нещасних випадків під час занять спортом.

Як результат, заняття аеробікою мають заданий курс, який починається з розминки, що посилює кровообіг, після чого виконуються вправи на силові вправи і закінчується розслаблюючим, розтягуючим блоком в кінці тренування. На своїх заняттях я приділяю особливу увагу розтяжці, оскільки це може допомогти м’язам швидше відновлюватися.

І крім того, чому аеробіка хороша?

Як я вже згадував на початку статті, це важливо для ЗАБАВЛЕННЯ! Для мене дуже важливо, щоб крім важкої роботи гості насолоджувались моїми уроками. Я даю хорошу музику для цього і, звичайно, свій тренерський стиль. Правильна музика є важливою частиною хорошого заняття аеробікою, оскільки вона також може збільшити інтенсивність тренування.

Основні заняття аеробікою також хороші, оскільки вони не пов’язані з віком чи статтю. Звичайно, уроки можна класифікувати за категоріями, але хороший тренер також може подбати про те, щоб під час уроків до кожного гостя ставилися по-різному. Таким чином, кожен робить тренування, яке відповідає власним здібностям до кондиціонування.

Тим, хто хоче зняти напругу в повсякденному житті, підтримати свій стан, поліпшити стан, схуднути або просто хоче почуватись добре лише 1-2 години, настійно рекомендую фітнес-аеробіку.