Всі люди, які п'ють, люблять насолодитися пивом на сонці влітку, хорошим вином, вечеряючи з нашим партнером, і навіть одним або декількома напоями на вечірці, але правда в тому, що алкоголь не корисний для здоров'я. Тут ми конкретно розповімо, чому вам так важко схуднути, якщо ви вживаєте алкоголь, і чому алкоголь товстіє.
Чому алкоголь товстить?
Якщо ви коли-небудь ходили до дієтолога або вас цікавить ваше здоров’я та вага, ви напевно чули про порожні калорії. Це стосується інгредієнтів та продуктів, які роблять вас товстими і насправді нічого не «годують», оскільки вони не містять жодних поживних речовин. Вони є дуже енергійною їжею, яка змушує нас набирати вагу, але, метаболічно та фізично кажучи, вони не служать ні для чого іншого, крім того, щоб зробити нас гіршими.
Серед продуктів з порожніми калоріями ми знаходимо цукристі продукти, приготовані з рафінованим борошном та цукром, і звичайно алкогольні напої.
Якщо ми зрозуміємо, що з кожним грамом алкоголю ми вживаємо близько семи порожніх калорій, нам не складе труднощів зрозуміти, що алкоголь товстить. Деякі люди вважають, що це не настільки серйозно, тому що, наприклад, жири забезпечують дев'ять калорій, але нічого не йде далі від істини, оскільки організму потрібен жир, щоб функціонувати, але, звичайно, йому не потрібні калорії алкоголю.
Алкоголь також є дуже швидким джерелом енергії для людського організму. Це означає, що в першу чергу алкоголь спалюється, щоб цукри та жири залишалися енергетичним запасом, роблячи нас жирними.
Але це ще не все, адже крім того, коли ми вживаємо алкоголь, найбільш нормальним є те, що через деякий час ми відчуваємо сильний голод, оскільки він неконтролює рівень цукру в крові до максимуму, змушуючи наш апетит рости.
Так само, як і всі напої не однаково шкідливі для здоров'я, слід також зазначити, що не всі вони відгодовуються однаково. Це полягає в тому, що ніколи не буде однаковим випити келих червоного вина, наприклад, ніж келих віскі. Хоча вино має близько 85 калорій на сто грамів, у віскі буде 244 калорії. Крім того, віскі - це майже п’ятдесят відсотків алкоголю, тоді як вино можна спалювати, гуляючи протягом 15 хвилин, а також містить судинорозширювальні та антиоксидантні властивості, якщо його пити в помірних кількостях (джерело: BalanceGymBoutique).
Нарешті, ми хотіли б зауважити, що не лише слід брати до уваги, коли йдеться про пом’якшення споживання алкоголю, що це напій для відгодівлі, але й те, що його надмірне споживання пов’язане з сильними проблемами зі здоров’ям такі як депресія, цироз або ДЦП. Крім того, окрім того, що забезпечує багато калорій та відгодівлі, алкоголь також сприяє нестачі вітамінів і дійсно шкідливий для клітин та людського організму будь-якої людини, оскільки ускладнює засвоєння вітамінів та поживних речовин.