послухай нас
жити

калорії

програм

Мислення спалює калорії? Ось, що про це говорить наука

2018-11-28 11:14:09

Юан Макней, професор Університету Олбані, робить висновок, що мислення спалює калорії. (iStock)

У "Маньяні де Оро", з Фредді Моралесом з 9 ранку о 12:00 ми хочемо продовжувати підживлювати ваш апетит до знань, тому ми говоримо вам, що професор Університету Олбані вивчав питання про те, чи допомагає нам мислення спалювати калорії, і його відповідь позитивна. Мислення спалює калорії.

Професор Юан Макней зазначає, що наш мозок працює виключно на глюкозу з цукру, на відміну від інших частин тіла. Якщо розумова діяльність інтенсивна і напружена, нам знадобиться більше глюкози, щоб працювати принаймні в тій частині нашого мозку, яка бере участь у цій конкретній діяльності.

Макней стверджує, що при вивченні чи запам'ятовуванні спалюється більше калорій, ніж якщо ми сидимо перед телевізором. Однак це несуттєво, оскільки мозок, хоча ми і не використовуємо його інтенсивно, є органом, який найважче підтримувати з тих, що є в організмі. Він становить лише 2% ваги тіла, і, незважаючи на це, він споживає більше 20% енергії, необхідної для життя.

Середній мозок за звичайний день споживає близько 300 калорій. Якщо робота, яку ми виконуємо, вимагає розумових зусиль, ми щонайбільше витратимо на 100 калорій більше, ніж хтось, хто дивиться телевізор або мріє.

Якщо діяльність нашого мозку протягом приблизно 8 годин була настільки вимогливою, що передбачала використання різних органів чуття, наприклад, навчання грі на новому музичному інструменті, споживання калорій може зрости до 200 більше за той робочий день. Однак є такий ефект, який ви напевно знаєте, виконуючи інтенсивне розумове завдання: із зменшенням запасів глюкози в організмі зменшується здатність мозку не відставати від цієї вимогливої ​​роботи.

З’являється виснаження і не можна підтримувати однаковий рівень пізнавальної діяльності. Якщо в цей момент ви зупинитеся і вживете калорійний напій або якісь солодощі, мозок зможе поповнити глюкозу, але завдяки такому споживанню ми легко перевищимо калорії, спалені в нашій діяльності.