чому

Іноді зусилля на дієтах не дають результату. Чому я не худну? У цьому дописі ми вам це пояснюємо.

Чому б мені не схуднути?

Багато хто задається питанням: чому я не можу схуднути? Незважаючи на дотримання суворої дієти, багатьом це важко робити. Всі проведені аналізи та діагностичні тести є нормальними. Чому ви не худнете? Ця ситуація в кінцевому підсумку викликає велике розчарування або, що ще гірше, вони в кінцевому підсумку вживають кардинальних заходів, таких як їжа лише один раз на день або вдавання до знаменитих диво-дієт.

Треба розуміти, що організм працює як рятувальний механізм, що дозволяє забезпечити виживання. Це означає, що організм буде споживати калорії залежно від того, що саме він вводить, так само, як ми витрачаємо, виходячи із зарплати. Якщо ми витрачаємо більше, ніж вводимо, нам доведеться зануритися у свої заощадження, які у випадку з тілом накопичуються в жирі. Але що ми робимо, коли наша зарплата постійно зменшується? Припускаю, ми всі погоджуємось, що майже все, що ми можемо зробити, - це зменшити рівень своїх витрат. Якщо ми переносимо це на організм, це означає, що коли я довго зменшую кількість з’їдених калорій, потроху моє тіло буде адаптувати свої витрати, зменшуючи їх все більше і більше. Тому через деякий час я перестаю худнути. Якщо я не знаю цього механізму, моє рішення полягає в тому, щоб їсти ще менше, що через певний час призведе до такої ж реакції: зменшення витрат. Таким чином, після кількох місяців перебування на дедалі жорсткішій дієті, я не тільки не втрачаю вагу, яку хотів би, але і посилюю проблему, оскільки зараз споживаних калорій набагато менше.