045/55 11 397 або 045/55 19 373
Додано: 10.06.2017 07:15:00
06 жовтня 2017 р
Перша п’ятниця жовтня - Всесвітній день посмішки, коли ми повинні бути в гарному настрої навколо нас. Цього дня ми завдячуємо художнику з американського містечка. Він отримав замовлення від страхової компанії створити для них логотип. Він вигадав дивовижну ідею. Він намалював дуже просту картину. Обличчя з жовтим фоном у формі кола, дві крапки як очі, а простий лук - як посмішка. У 1963 році Харві Болл створив смайлик. Успіх логотипу був величезним. Однак автор продовжував висувати ідею встановити Всесвітній день посмішки. Він обрав першу п'ятницю жовтня, і цей день регулярно відзначається у всьому світі з 1999 року.
Якщо ми цього дня хочемо посміхатися більше ніж будь-коли, звичайно, ми також повинні мати гарні зуби. Так звані біла їжа. Ми завжди повинні пам’ятати, що те, що ми кладемо в рот, сильно впливає на колір зубів.
Біла їжа
Пам’ятайте, що якщо ви хочете мати приємні білі зуби, вам доведеться багато хрустіти. Наприклад, така морква. Сира морква сприяє жуванню та слиновиділенню, що нейтралізує кислоти в роті. Регулярне подрібнення моркви запобіжить небажаному зміні кольору.
Ви також можете подрібнити брокколі. Допомагає зміцнити зуби в стійкості до бактерій, які викликають руйнування зубної емалі. Крім того, брокколі також містить залізо, яке створює захисне покриття на зубах.
Шпинат також нейтралізує кислоту. Крім того, він містить важливі для здорових зубів речовини, тобто магній, кальцій, натрій, калій, фосфор, залізо та повний вітамінів.
Полуниця також надає освітлюючий ефект на зуби. Навіть зерна в них допомагають відбілити зуби. Найкращий спосіб відбілити зуби - це споживання фруктів щодня. Лимони та апельсини теж чудові, але полуниця - це просто номер один у відбілюванні зубів.
Ще одним чудо-фруктом є яблука, які збільшують вироблення слини і тим самим сприяють очищенню зубів і виведенню плям із зубів.
Якщо ви хочете мати здорову зубну емаль, потягніться за твердим сиром, повним кальцію та фосфору. Ці речовини необхідні для зубної емалі.
Одним з найкращих відбілюючих продуктів є лосось. Крім того, це допомагає загальному здоров’ю, оскільки містить багато важливих поживних речовин. Він постачає зуби вітамінами, мінералами, особливо кальцієм та йодом.
До майже чудодійних продуктів належать гриби шитаке. Вони містять природний цукор, який має антибактеріальну дію. Ці грибки усувають бактерії в роті і зменшують утворення нальоту.
Кунжутне масло також позитивно впливає на відбілювання зубів. Це також допомагає полоскати горло протягом 15-20 хвилин. Це зменшує утворення зубного нальоту і позитивно впливає на ясна.
Але секрет у тому, що деякі продукти можуть відбілити зуби?
Перш за все, це допомагає жуванню та слині. Тому вигідно хрустіти фрукти та овочі. Ви будете чистити зуби, як зубна щітка. Підійдуть яблука, морква, цвітна капуста, зелена квасоля та селера. Тверді сири також ефективні. Вони видаляють небажане покриття з зубів. Всі ці продукти також масажують ясна, що стимулює кровообіг.
Посилене вироблення слини також позитивно впливає на зуби. Підходить їсти такі цитрусові фрукти, як грейпфрут, апельсини, лимони та лайми.
Деякі фрукти та овочі мають протизапальну дію і тим самим захищають самі ясна. З овочів це брокколі, з фруктового ананаса.
Звичайно, кальцій також сприяє білизні зубів. Тому молоко та різні молочні продукти слід вживати регулярно.
Остерігайтеся зміни кольору
Подібно до того, як деякі продукти можуть добре відбілити зуби, інші можуть забарвити їх. Наприклад, кава, червоне вино, чорний чай та буряк.
Однозначно необхідно уникати солодких напоїв, солодощів та печива. Завдяки їм у роті розмножуються бактерії, які виробляють цукор і кислоти і тим самим пошкоджують зубну емаль. Будь-які солодощі, такі як тверді цукерки, жувальна гумка або льодяники, які забарвлюють мову, точно також забарвлять ваші зуби.
Міцні кислі напої та енергетичні напої небезпечні. Навіть малина світлого кольору може пошкодити емаль зубів через їх склад, який потім схильний до фарбування.
Їжа, що містить крохмаль і солодкі злаки, також непридатна. Багато з них - це просто суміш цукру та крохмалю, що точно не корисно для зубів.
Ми вже згадували каву, чай та червоне вино. Вони містять шкідливий цукор, який загрожує здоров’ю зубів і негативно впливає на емаль зубів. Крім того, емаль зубів також фарбується, створюючи неприємні плями. Пам’ятайте, що якщо на вашій скатертині з’являється пляма, яку ви не можете мити, це впливає і на зуби. Наприклад, червоне вино. Навіть плями на зубах важко знизити.
Чай також погано впливає на зуби, хоча в іншому випадку він дуже здоровий. Але перш за все чорний чай може фарбувати зуби навіть більше, ніж кава. Однак навіть трав’яні та білі чаї можуть забруднити емаль і спричинити зміну кольору зубів. З цієї точки зору, зелений чай є найбільш підходящим з чаїв. Він світліший за кольором і не має тенденції закупорювати зубну емаль.
Катастрофи на зуби - це різнокольорові соуси, такі як соєвий соус, томатний соус і соус каррі.
Зуби також можуть фарбувати ягоди, такі як чорниця, ожина, вишня, гранат та інші різнокольорові фрукти. Плями можуть викликати навіть соки з цих фруктів.
Однак багато згаданих вище продуктів є дуже корисними для здоров’я. Наприклад, чорниця наповнена антиоксидантами, схожими на чай, тому не рекомендується повністю виключати їх з раціону. Однак їх слід їсти в помірних кількостях і поєднувати з продуктами, що позитивно впливають на зуби.
Існують також різні хитрощі, щоб запобігти утворенню плям на зубах. Напої, які мають тенденцію забруднювати зуби, спробуйте випити соломинку. Не потрібно повністю відмовлятися від соків і холодного чаю. Також негайно ковтайте напій, не тримайте рідину в роті без потреби. Звичайно, ми можемо застосовувати це з їжею, але це не означає, що ми починаємо ковтати весь укус і перестаємо кусати їжу.