Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
Коли ви живете з стрес повсякденне одне з джерел комфорт зазвичай є їжа, однак про це мало думають як ця поведінка це впливає як він тіло горіти більше жир.
Дослідники з Університет штату Огайо у США, показують, що організм підкреслив горіння займає більше часу жири і в середньому на день видалити 104 калорій менше, ніж при відсутності тиску.
Причина в тому, що стрес може сприяти збільшенню ваги за рахунок зменшення обмін речовин з жири, Поясніть Дженіс Кікольт-Глейзер, відповідальний за це дослідження.
калорій які через цей стан не втрачаються за день, можна порівняти із споживанням їжі Бургер. Крім того, якщо їх накопичити, рік може означати до п’яти кілограмів більше вага.
Брайан Бальдо, дослідник кафедри психіатрії Університету Вісконсіна, підтверджує, що стрес впливає на фізичні процеси, що сприяють ожирінню, а також на низькі витрати калорійність і сума жир що горіння організм.
Він додає, що в такому стані організм не тільки відчуває тягу до продуктів, багатих на жир, інакше запобігає горінню калорійність є якісним, що веде до зберігання і, отже, до збільшення вага.
Сьогоднішній тиск життя призводить до того, щоб бути під тиском стрес що впливає на звички в харчуванні залишається час для приготування здорової їжі, виділіть час на спокійне харчування та їжу продуктів з невеликою харчовою цінністю.
Таким чином, Пол Латтімор, фахівець з харчової поведінки в Ліверпульському університеті Джона Мурса, припускає, що люди, які постійно стрес Вони повинні розуміти, в яких ситуаціях вони переїдають. то шукайте альтернативи, щоб з цим боротися.
Ідеальне рішення - знайти діяльність що розслабляючий, як дати ходити що допоможе освіжити ваше мислення і одночасно випалювати плюс калорій, - каже фахівець.
Якщо одна з ваших цілей - втратити їх кілограмів занадто багато, найкраще, що ти починаєш розслаблятися, забувати про це стрес і мати кращі звички у своєму раціоні.