Один з аспектів, який нас найбільше турбує у нашому харчуванні, це те, чи те, що ми їмо, робить нас товстими чи ні. Фізичний ефект і подальший результат є однією з найбільших проблем при введенні їжі в рот. Ось чому більшість з нас дбає про свій раціон, щоб зберегти кілограми і своє здоров’я в ідеальному стані. Незважаючи ні на що, є люди, які мають тенденцію залишатися худими з часом. З цієї причини у Vitónica ми хочемо проаналізувати деякі змінні, що заважають цим особам набирати вагу.

важко

У суспільстві, в якому культ тіла вищий за все, і в якому більшість людей мають проблеми із зайвою вагою, труднощі в наборі ваги - це цілий подвиг, і ці особи мають ряд фізичних характеристик, які решта не мають є і в якому ми хочемо зупинитися, щоб зрозуміти причину цієї неможливості набрати вагу. Це правда генетика та спосіб життя впливу, але це не повинно бути завжди так.

Однією з причин, яка заважає цим людям набрати вагу, є генетичної природи і повністю фізичний, і полягає в тому, що багато людей не можуть їсти нічого більше, ніж кількість їжі, яку вони потребують, оскільки їх шлунок виділяє ряд гормони, які заспокоюють наш апетит і заважають нам продовжувати їсти. Ці гормони починають виділятися після того, як тіло людини, про яку йде мова, виявить, що воно повністю заповнене, тому ми припинимо споживати їжу і, таким чином, уникнемо переїдання.

Інший аспект, який заважає нам набирати вагу, також багато в чому пов’язаний з нашою генетичною природою, зокрема з кількість жирової тканини або м’язової маси, яку ми маємо в організмі, І це спосіб підтримувати метаболізм активним. Є люди, які у своєму генетичному складі мають більше м’язових волокон, що підвищує споживання енергії у спокої, тим самим уникаючи неконтрольованого збільшення ваги під час їжі. З цієї причини фізичні вправи можуть бути одним з найкращих способів контролювати вагу та запобігати нам набирати вагу без рими або причини, оскільки за допомогою їх виконання ми активізуємо метаболізм.

Інші люди дуже нервові за своєю природою, і, незважаючи на спокій, вони роблять це в постійному русі кінцівок, таких як ноги, руки, голова ... Хоча це може здатися не так, ці прості рухи закінчуються спалюванням великої кількості калорій що нам і потрібно, якщо те, що ми шукаємо, - підтримувати ідеальну вагу. Хоча важливо, що хоч нам і нелегко набрати вагу, ми дотримуємося збалансованої та здорової дієти, щоб підтримувати організм у ідеальному стані, оскільки вага не суперечить внутрішньому стану організму.