Тел .: +36/70 565 37 67
e-mail: info [@] coventina.hu

більшість

  • Головна сторінка
  • Водоочисники
  • Знижка -20%
  • Часті запитання
  • Зв'язок
  • Умови придбання

Очищувач води HYUNDAI ультрафільтр

HYUNDAI ультрафільтруючий лужний очищувач води

Очищувач води HYUNDAI з зворотним осмосом

Лужний очищувач води з зворотним осмосом HYUNDAI

Преміум-очищувачі води

Гарантія

Чому більшість дієт не є успішними?

Багато модних дієт можна знайти в Інтернеті. Лікування натще, яєчні, білкові, лімонні та безліч інших методів.

Цікаво, чому дієти в довгостроковій перспективі не працюють?
Якщо ви багато разів намагалися схуднути, ви, напевно, вже обмірковували це питання.

По-перше, що означає слово дієта?

Цілеспрямовано регламентоване харчування, щадне харчування. Щоденний раціон. Ми бачимо, що початкове значення цього слова означає своєрідну зміну дієти, а не голод. І це дуже важлива річ.

Наше тіло любить звички отримувати те, до чого звикло щодня. Що стосується голодування, тіло має тенденцію переходити в «режим очікування» і зберігати його у вигляді жиру, щоб запобігти «голодуванню». Тож голодування не допомагає тим, хто хоче схуднути. Тим не менше, більшість дієт включають голод у тій чи іншій формі. Немає проблем з короткочасним голодування, воно має дезінтоксикаційний ефект, але голодування для схуднення сильно навантажує організм.

Подумайте лише, що вам потрібно трохи енергії для спалювання жиру, для схуднення. Тому ми можемо виявити, що людина, яка вносить невеликі зміни у свій раціон, напр. їжте менше вечері, ніж зазвичай, худніть легше - і досягайте успіху в довгостроковій перспективі - ніж той, хто цілий день майже нічого не їв.

Звичайно, дієта, фактична зміна дієти вимагає терпіння. Дієти, які обіцяють швидке схуднення, як правило, не приносять успіху в довгостроковій перспективі, якщо не супроводжуються зміною способу життя.

Але як ми могли змінити свій спосіб життя?

Зрештою, ми бачимо, що більшість здорових продуктів дорогі або їх важко отримати. Є щасливчики, які можуть вирощувати органічні овочі та фрукти у власному саду, а ті, кому більше пощастило, можуть вирощувати здорових курей, гусей, качок чи свиней. Але більшість з нас не отримують подібних речей у сучасному поспішному світі.

Навіть незначна зміна може добре вплинути на наше самопочуття. Ми можемо робити багато речей, потроху, кроками.

1. Їжте більше овочів, бажано сирих.
Щоранку готуйте салат зі свіжих овочів на сніданок яйця, ковбаски тощо. поруч з ним. Салат не є дорогим і його можна знайти на прилавках магазинів майже кожен сезон. Ми нарізаємо зелений салат на менші шматочки, а ви також можете додати помідори, перець, огірки до менших шматочків, і ми вже досягли значного прогресу у своєму здоров’ї.

Є ті, хто просто не хоче овочів. У цьому випадку ми можемо зверху натерти сир або зробити йогуртову заправку. Це покращить смак нашого салату і легше ковзатиме вниз.

2. Зменшити споживання цукру.
Позбутися цукру дуже важко. Подумайте про смачні угорські тістечка та шоколадні цукерки! Але ви також можете це зробити
трохи змінити. Замість шоколаду візьміть темний шоколад або темний шоколад зі смаком фруктів. Ви також можете отримати смачні смачні темні шоколадні цукерки. Спробуй це! Якщо ви печете пиріг вдома, замість 20-25 дкг цукру в рецепті, додайте всього 5-10 дкг і ви вже зробили великий крок вперед для свого здоров'я! Незліченна кількість рецептів тортів передбачає величезну кількість цукру, але це не обов’язково. Якщо у вас менше цукру, ви краще відчуєте справжній смак торта, напр. вишуканий коричний смак яблучної начинки. Якщо вам не вдається справді позбутися солодких смаків, використовуйте березовий цукор (ксиліт), стевію. Але остерігайтеся канцерогенних підсолоджувачів, особливо аспартаму (E951).

3. Давайте рухати м’язами!
Навіть при думці займатися спортом, "ти поганий?" Вам важко потрапити на турнір? Так, це часом важка справа. Але ви точно любите музику, у вас є улюблена група, можливо, радіоканал. Покладіть свою улюблену музику і танцюйте! Танцюйте як завгодно і скільки завгодно. Після того, як ви трохи зігрілися, ви можете додати кілька гімнастичних рухів. Заняття 20-30 хвилин на день однозначно допомагають схуднути, плюс це приємні відчуття.

4. Пийте очищену воду, не менше 2 літрів на день.
Відомо, що вода з-під крана неприємна на смак, її пити важко, і справді добре. Очищена вода має приємний шовковистий смак і може легко вислизнути 2 літри на день. Наше тіло потребує правильного споживання рідини, щоб залишатися здоровим і оптимально функціонувати, а також допомагати виводити токсини з організму.