чому

Чому я вирішив написати блог про здорове харчування? Ви можете сказати, що в Інтернеті існує величезна кількість сайтів здорового способу життя, то чому?

Коли я зацікавився, як жити здоровіше, худнути, не хворіти і не виснажуватися, я натрапив на багато суперечливої ​​інформації. Ви знаєте - різні дієти, їжте м’ясо, не їжте м’ясо, їжте вуглеводи, не їжте вуглеводи, жири шкідливі, жири здорові, щоб я міг продовжувати. Я поступово виявив, що багато інформації застаріло, і останні дослідження її спростовують, але вона все ще вважається універсальною. Деякі з цих тверджень також використовуються багатьма лікарями загальної практики та переконують нас у них протягом багатьох років.

Іншим вирішальним моментом стало усвідомлення того, що жіночий організм, включаючи гормональну систему, діаметрально відрізняється від чоловічого, і харчування потрібно адаптувати до нашої специфіки. Тому деякі рекомендації не приносять користі жінкам і порушують оптимальне функціонування гормонів. Усі жінки повинні знати наше тіло, через які зміни воно переживає протягом місяця, щоб ми могли приймати правильні рішення. Починаючи з часу фізичних навантажень, через дієту і закінчуючи робочим графіком.

Мене також давно турбує неякісна їжа в наших магазинах. Переважна більшість покупок за продуктами здійснюються нами, жінками, і, таким чином, ми несемо відповідальність за харчування всієї родини. Я можу бути ідеалістом, але я вважаю, що якщо ми вимагатимемо якісних продуктів харчування, а не купуватимемо те, що вони пропонують нам у торгових мережах, ми зможемо вплинути на цю пропозицію на краще.

Ці факти зрештою змусили мене створити щоденник, розроблений переважно для жінок, і через нього передавати свої знання та, можливо, допомогти читачам знайти баланс у житті.