Чому чоловіки хропуть?
За деякими статистичними даними, хропить кожен четвертий чоловік, тоді як за іншими даними хропе майже кожен другий чоловік. На проблему, яка спочатку здається майже нешкідливою, варто звернути увагу. Це тому, що явище - це не просто кошмар. Хвороби серця набагато частіше зустрічаються серед хропучих людей! Що саме означає хропіння і що з цим робити, д-р. Ми ходили навколо за допомогою польського отоларинголога Чонгора, помічника онколога.
Коли ми спимо, як і всі наші м’язи, м’язи горла розслабляються. Коріння язика, занадто великі для нормальних або пухких тканин м’якого піднебіння, можуть вдихатись і блокувати верхні дихальні шляхи, коли вони досягають задньої стінки глотки. У цьому випадку повітря, що потрапляє через ніс або рот, повинен проходити через вузьку ділянку, що видає грубий, грубий звук. Це називається хропінням.
Що може викликати хропіння?
Хропіння може бути викликане різними органічними причинами:
Можна посилити хропіння:
- слабший м’язовий тонус
- алергія
- астма (загальмоване носове дихання збільшує ймовірність хропіння)
- ожиріння (у більш важких випадках між слизовою оболонкою глотки та глотковим м’язом може відкладатися шар жиру, а товща шиї ще більше звужує верхні дихальні шляхи)
- вживання алкоголю (м’які тканини м’якого піднебіння розслаблюються раніше, ніж зазвичай)
- пізня вечеря
- куріння (набряк носоглотки та гортані, що піддаються регулярному подразненню, звужує дихальні шляхи)
Апное сну
Хропіт навіть не знає про всі ці події! Якщо хтось не дихає принаймні 10 секунд під час сну, і все це повторюється більше п’яти разів на годину, ми говоримо про апное уві сні. (Слово апное грецького походження, що означає: відсутність дихання).
апное сну вона має дві основні форми: одна є обструктивною через непрохідність дихальних шляхів у горлі, а інша - так звана центральна форма, яка розвивається внаслідок дихальної неактивності, дещо рідше. Апное сну спричинене головним чином дисфункцією верхніх дихальних шляхів, а вдруге слабкою регуляцією дихання центральної нервової системи.
Перерви в диханні часто залишаються непоміченими хропучими, але можуть бути дуже небезпечними. За відсутності кисню рівень кисню в крові знижується, тоді як рівень вуглекислого газу зростає. Це також підвищує рівень адреналіну, що також підвищує кров'яний тиск і пульс. Зарубіжне дослідження показало, що люди з апное в 40 разів частіше страждають на серцевий напад, ніж здорові люди.!
Результат хропіння
Аномальний хропіння гальмує глибокий сон, хропе людина ніколи не може по-справжньому розслабитися.
Недарма хропучі люди борються із симптомами, які також гірчать протягом дня:
- ранковий головний біль
- проблеми з пам’яттю
- дефіцит уваги
- денна сонливість
- притуплення почуттів
- проблеми стосунків
- зниження статевого потягу
- перепади настрою
Є допомога
Також варто хропіти, але при підозрі на апное сну, безумовно, важливо подати запит на ЛОР-обстеження. Це пов’язано з тим, що більшість причин проблем зі сном легко піддаються лікуванню. Проблема поліпа носа, непрохідності носової перегородки, а в деяких випадках збільшення ясен або верхньощелепної мигдалини, як правило, вимагає хірургічного лікування. Іншим може бути зменшення кореня язика, різні операції на носових ходах і глотці.
Рекомендується використовувати дихальний засіб, що забезпечує позитивний тиск, щоб протидіяти негативному тиску, що призводить до руйнування дихальних шляхів і блокування під час вдиху. У деяких випадках отоларинголог рекомендує неврологічне обстеження, лабораторію сну та тести дихальної функції.
В одиночних кімнатах лабораторії сну за допомогою полісомнографічного приладу досліджують фізіологічні параметри пацієнта під час сну та відображають на комп’ютері. Так, серед багатьох інших можна спостерігати серце і дихальну систему, електричну активність мозку, м’язовий тонус, рух очей, положення сну, рухи, хропіння, рухи очей, носові повітряні потоки, насичення крові киснем.
Полісомнографія потрібна також для визначення типу апное, для запису кількості, частоти та тривалості апное.
Однак пам’ятайте, що хропіння також може допомогти при невеликій зміні способу життяk: рішення можуть включати зниження ваги, вживання алкоголю та куріння.