Магній для жінок? Магній - це один із елементів, який регулює стільки жахливих процесів у вашому організмі, і опис усіх процесів займе сотні сторінок. А місячні повністю виснажують ваші запаси магнію. Вітамінна добавка важлива, зверніть на це увагу!

75% людської популяції відчуває дефіцит магнію. Це факт. Швидше за все, у вас також буде дефіцит магнію. Якщо ви до цього часу не знали, від чого вам погано чи що таке ПМС, прочитайте статтю! У вас, мабуть, дефіцит магнію! Наведений вище показник типовий для США, тому африканські країни за визначенням страждають не лише від дефіциту магнію. Не могли б ви справедливо поставити запитання, навіщо купувати дієтичну добавку з магнієм?! Ваші сумніви цілком зрозумілі, оскільки у вас немає всієї інформації для прийняття рішення.

Магній

Чому добавки магнію особливо важливі для жінок?

Магній - це один із елементів, який регулює багато процесів у вашому організмі, і опис усіх процесів займе сотні сторінок. Тож давайте розглянемо, які найпоширеніші, але суттєво ускладнюють умови у вашому житті, які ви могли б відразу лікувати добре засвоюваним магнієм (зараз я не буду говорити про те, які серйозні захворювання він використовує - наприклад, про його профілактичні властивості СНІД та рак).)!

Як магній може допомогти вам негайно?

  • діарея або нудота часто відноситься до дефіциту магнію
  • гіперчутливість до звуків і шумів є ознакою дефіциту магнію
  • магній допомагає усунути неприємний запах тіла
  • допомагає усунути проблеми із затримкою сечі
  • ви повинні використовувати його у випадку помітного погіршення стану очей, це важливо для підтримки зорового нерва та сітківки
  • з уже існуючим діабетом або резистентністю до інсуліну ви можете допомогти контролювати захворювання
  • сприяє спортивному вигляду - регулює цикл АТФ, регулює спалювання глюкози, підвищує вашу витривалість
  • високий рівень холестерину часто спричинений дефіцитом магнію. Отже, якщо ви харчуєтесь здорово, але при цьому у вас високий рівень холестерину, у вас бракує магнію!
  • у разі надмірного апетиту може допомогти контролювати свій раціон - дієта є обов’язковою!
  • м’язові судоми, у разі м’язової слабкості ваш дефіцит магнію зрозумілий
  • це затримує утворення зубного каменю, збільшує твердість ваших зубів
  • астма часто розвивається через дефіцит магнію

та підказка підказки:

  • ПМС - передменструальне нервове напруження або нездужання та напруга
    полегшити магній - єдине рішення! А місячні повністю виснажують ваші запаси магнію.

Це лише деякі загальні, але гіркі проблеми у вашому житті, які ви можете виправити за допомогою магнію відразу. Тим не менше, тобі все одно! Окрім магнію, вам також можуть знадобитися здорові дієти.

Магній для жінок

Використання магнію - це безглузда витрата грошей при використанні в будь-якій дозі! Ви повинні знати, скільки слід приймати за один раз!

Це означає, що чим більше ви приймаєте за раз, тим менше поглинаєте

особливо
у вашій організації. Якщо ви приймаєте рекомендовану добову кількість RDA на місці посадки приблизно 320-420 мг, до 50% її буде всмоктуватися у ваш організм.

Найкраще рішення - споживати добавку магнію в кілька прийомів на день, і найкраще для цього підійде смачний, без цукру і безбарвний порошок напою. Цитрат магнію чудово засвоюється при пероральному прийомі, роблячи смачний, безкалорійний напій і випускаючи його набагато вигіднішою ціною, ніж вибрати дуже дорогу шипучу таблетку, яку можна придбати в аптеці всього за 7-10 днів.

Що ще потрібно знати про магній?

Уникайте прийому його з кальцієм, якщо це можливо (незважаючи на те, що багато добавок мають два елементи разом). Кальцій і магній конкурують за ваші рецептори поглинання, їх поглинання в цій комбінації погіршується для обох елементів.

Чи можете ви використовувати цей магнієвий напій у своєму раціоні?

Так, навіть треба! Наприклад, конкурентні фітнес-моделі використовують його перед виходом на сцену, оскільки їх споживання солі вже мінімальне. Це призводить до м’язових судом. За допомогою цього смачного, але повністю калорійного і без цукру напою з магнієм ви можете уникнути цього, і ви можете це побачити, ви можете використовувати його навіть у найсуворішій дієті!