Вживання свіжих соків є чудовою природною альтернативою навантаженню вітамінами, мінералами, антиоксидантами та клітковиною. Ці поживні речовини активізують обмін речовин і посилюють спалювання калорій

Ми всі хочемо насолоджуватися Здорова вага. Правда в тому, що тривале схуднення, це вимагає багато рішучість і терпіння, також безпосередньо пов'язане з навчитися вибирати найкращі методи; не тільки для отримання ефективних результатів, але й для подбання про здоров’я.

основні

В останні місяці всі говорять про переваги споживання соку, Виходячи з цього, вони стали сильною тенденцією Росії харчування та здоров'я. Зокрема, натуральні соки та деякі фруктово-овочеві комбінації, були розглянуті як потужний інструмент для схуднення.

Правда в тому, що техніка замінити прийом їжі з систематичний прийом соків і дотримуйтесь a рідка дієта, це нічого нового. Насправді він вважається одним із найпопулярніші методи детоксикації Y строгий, тому для багатьох людей це абсолютно нездійсненно. Реальність така, що тривати протягом декількох днів a рідка дієта, він не пристосовується до багатьох способів життя, а в деяких випадках може навіть змінити травної, імунної та нервової системи. Хороша новина полягає в тому, що існує чудова альтернатива, яка базується на інтегрувати прийом свіжих соків як важливий елемент у щоденне годування і дуже допомагає досягти хороших результатів у будь-якій програмі, орієнтованій на втрата ваги.

свіжі соки зроблений на даний момент с органічні та сезонні інгредієнти, є магічними, щоб забезпечити організм великим вмістом вітаміни, мінерали, клітковина та антиоксиданти. Які є необхідними поживними речовинами для активізувати обмін речовин і таким чином a підвищений опік калорій. Беручи до уваги, що в середньому кожна людина повинна споживати між ними 6-8 порцій фруктів та овочів на день, соки чудово підходять для збільшення споживання фруктів та овочів. Одночасно вони зволожують, зміцнити імунну систему, користь для травлення та здоров’я кишечника та забезпечують енергією найвищої якості.

1. морквяний сік

морква вважаються a суперфуд для схуднення Y користь для здоров’я. Вони характеризуються своїм низька калорійність і неперевершений вклад волокна, що пов'язано з великими властивостями для втратити вагу. Ось чому склянка морквяного соку вранці - це дуже ситний напій що допомагає контролювати апетит до обіду і є хорошим союзником для уникати переїдання. Одночасно ви будете складати довгий список vітаміни та необхідні мінерали для належного функціонування організму, як це буває Вітамін А у формі бетааротени Y потужні антиоксиданти.

Морквяний сік./Фото: Shutterstock

2. Буряковий сік

Буряковий сік є одним із найкращі доповнення на будь-якій дієті, призначеній для схуднення, яка пов’язана з вашим споживаннямваш внесок у поживні речовини Y нульовий вміст жиру та холестерину. Це харчовий скарб, який забезпечує надзвичайний рівень речовин дуже важливі для організму, такі як фолієва кислота, вітамін С і від Група В (B1, B2, B3 і B6) та мінерали, подібні калій, магній, залізо, фосфор та йод. Одна з його великих переваг для сприяють схудненню, лежить у своєму високий вміст розчинної та нерозчинної клітковиние, який прискорює кишковий транзит, сприяє здоров’ю кишечника та сприяє правильному виведенню токсини, затримані рідини та відходи що ускладнюють схуднення.

Буряковий сік/Фото: Pixabay

3. Кавуновий сік

Один з найважливіших аспектів гарантування хороша та ефективна втрата ваги, лежить в сила гідратації і саме тому кавунового соку повно чесноти для схуднення: кавун складається з 90% води. Це пити дуже багатий на амінокислоти, які пов'язані з великими перевагами для прискорити обмін речовин і посилити спалювання калорій. До того ж він дуже низькокалорійний, склянка об’ємом 100 мл забезпечує 100 калорійвеличезне харчування, оскільки кавун дуже багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Його внесок у лікопіни, вітамін А, В, С та мінерали, такі як калій, магній, марганець, залізо та фосфор. Це також дуже багата клітковиною і містить нуль жиру, таким чином, що це дуже допомагає втратити вагу і оздоровити організм. Це ідеально для вживати вранці а також для остудити в спекотні дні.

Кавуновий сік./Фото: Pixabay

4. Апельсиновий сік

У якийсь момент споживання апельсиновий сік на сніданокчи, значною мірою, через його зміст у цукор і калорії, який скоріше стосується всіх варіантів комерційні соки. Свіжозварений апельсиновий сік - це поживний скарб і один з найкращих замінників будь-якого газованого та солодкого напою, це хороший варіант для тих днів, коли ви хочете побалувати себе натуральним і солодким напоєм. Серед його основних якостей сприяти схудненню є його високий вміст клітковини і що вважається а негативний калорійний напій, що означає, що містить менше калорій з яких організм повинен його спалити. Найкраще, це збереже дуже сильна імунна система, таким чином, що ми матимемо менше шансів придбати інфекції та хвороби.

Помаранчевий сік./Фото: Pixabay