момент

Детокс-соки стають популярнішими з кожним днем, вони вже заволоділи соціальними мережами і встигли роздути фітнес-впливових людей. З часом кількість людей, які рекомендують цей корисний напій, збільшується.

Якщо традиційні дієти нудили вас, пора вам дізнатися, як включити всі переваги, які вони надають, у свої харчові звички. зелені смузі.

Незважаючи на те, що існує безліч способів їх підготувати, всі вони повинні дотримуватися однакової логіки. Смузі повинен складатися з більшої кількості овочів, ніж із фруктів, і для того, щоб вони мали вищу харчову цінність, не видаляйте відповідні шкірки та не додайте в суміш будь-який тип цукру.

Пам’ятайте, що чим більше води ви додасте, тим менше калорій вони забезпечать. Ви також можете включити насіння порцеляни та імбиру, це завжди хороший варіант, якщо ви хочете принести більше користі цим корисним напоям.

Зелені соки ідеально підходять для детоксикації печінки, схуднення, включення багатьох мінералів і вітамінів і навіть поліпшення зовнішнього вигляду шкіри. Ви можете споживати їх щодня, оскільки вони є практичною, ефективною та здоровою альтернативою.

Яблуко - це один із фруктів, який найбільше з’являється в цих смузі, воно має очищаючий ефект і багате калієм. Рекомендується поєднувати його аромат із ароматом зелених листя, таких як шпинат та капуста, які також надають багато користі для здоров’я.

Смузі з авокадо та селери може здатися не найкращим поєднанням, але це дійсно працює. Він має насичувальний ефект, допомагає виводити токсини і є неймовірним методом уникнення затримки рідини.

Зелений виноградний сік є одним з найбільш очищувальних, оскільки він виконує чудову функцію у виведенні токсинів з організму, і завдяки тому, що це фрукт, що складається в основному з води, він гарантує відновлення мінералів, які втрачаються протягом дня.