Більшість з нас не задоволені фігурою, яку вони мають. Ми хотіли б бути вищими, стрункішими, мати більші груди або виглядати як Джессіка Альба. Однак реальність інша, і ми постійно беремо все нові та нові зобов’язання щодо того, як ми точно схуднемо цього року. Найчастіше ми сідаємо на дієту, але цей метод не є ні правильним, ні здоровим. Є журнали та Інтернет, повні цього, а також кілька гарантованих порад від друга.

чому

Однак дієти - це один із найменш ефективних способів досягти відображення своєї мрії у дзеркалі. Насправді дієти - це чіткий «шлях до пекла» для нашого організму. Можливо, достатньо однієї дієти, і розсіяний обмін речовин раптом перетвориться на вашого головного ворога. В кінці цієї перипетії ви можете отримати набагато більшу вагу, ніж на початку. Ми порадимо вам, як скинути зайві кілограми зі свого тіла та очистити його від шкідливих речовин.

Для бальних суконь

Хороша новина з самого початку полягає в тому, що ефективна втрата ваги не є неможливою. Друга хороша новина полягає в тому, що погляд у дзеркало, сповнене жалю та гніву, залишиться в минулому. І третя хороша новина - це те, що все, що вам потрібно, забезпечить сама природа, а ваше випускне плаття буде сидіти на вас, як сюрпризи з ліщиною Попелюшки. Основою ефективного схуднення є кілька простих моментів, які точно вкажуть ваш шлях і покажуть помилки, які ви робите.

  1. Перестаньте переживати стрес і зберігайте гарний настрій
  2. Почніть рухатися
  3. Детоксифікуйте організм великою кількістю води та несолодких трав’яних чаїв
  4. Запишіть все, що ви їсте і коли це їсте. Включаючи домовленості для дітей або дегустації під час приготування їжі. Через тиждень перегляньте список, і ви можете бути здивовані.
  5. Попрощайтеся з солодкими лимонадами, чаями, печивом, тістечками, алкогольними напоями тощо.
  6. Додайте до свого раціону більше риби, білого м’яса, овочів, фруктів

Режим

Вам слід починати кожен день зі сніданку (хоча у вас немає звички не снідати). Не залишайте дрібних фруктів о десятій і обов’язково обідайте. Побалуйте себе Olovrant у вигляді міні салату або фрукта, а ввечері просто дайте своєму тілу щось легше, щоб вам не довелося турбуватися перетравленням важкої їжі за ніч. Не забувайте багато пити між прийомами їжі, а головне, не голодуйте. Це найгірше, що ти можеш зробити. Коли тіло голодне, воно спалює жир, але лише тимчасово.

Як тільки ви даєте йому щось для перетравлення, замість корисної розбивки їжі на їжу та відходи, він зберігає все у вигляді жиру (на випадок, якщо наступного разу зголодніє знову). При регулярному харчуванні ваш метаболізм також почне працювати регулярно. Клітковина надійно захистить вас від голоду, а достатня кількість вітаміну С забезпечить, щоб ваше тіло почало вимивати шкідливі речовини з організму. Ви також можете допомогти своєму організму соком алое вера, за умови дотримання режиму пиття, звичайно.

  • Наша порада: Якщо у вас виникли проблеми з оцінкою питної рідини, поставте перед собою 1 л глечика води, і ви дізнаєтесь, що такі глечики потрібно пити два-три на день.

Переміщайте нас щодня

Ще одним пунктом нашої програми детоксикації є фізичні вправи. Гормони щастя виділяються під час фізичних вправ, завдяки чому вам стає краще. Але ти не хочеш чудес після себе. Якщо ви не звикли до регулярних фізичних вправ, починайте повільно, щоб не викликати занадто сильного шоку у своєму тілі.

Запам’ятайте старе добре правило, що ви повільно йдете далі. Для початківців є дуже хороші прогулянки, епізодичний біг, йога для початківців або фітнес-центр. Якщо ви визначитеся з останнім варіантом, візьміть для кількох вправ персонального тренера, який точно вам порадить, як не нашкодити собі або досягти протилежного бажаного. Перші результати вправи з’являться приблизно через три тижні, але варто почекати.

Мовчазний ворог - стрес

Якщо ви перебуваєте в стресі, ви можете ненадовго схуднути, бо забули їсти. Врешті-решт, все повернеться до вас двічі. Ще один поганий друг лінії - смуток, який ми іноді їмо. Тому худнути потрібно в гарному настрої. Однак це непросто, особливо на початку, коли психіці важко опанувати режим і правила, від яких ми раніше не страждали. Тут теж ми потрапляємо на природу, адже, наприклад, лавандовий чай заспокоїть вас.

Якщо дотримуватись усіх правил, перші результати ви побачите через кілька тижнів. Але якщо ви один з найбільш нетерплячих людей, ви можете допомогти собі іншими природними помічниками. Гімалайська трава гарцинії камбоджії зменшує надмірний апетит і перешкоджає накопиченню жирів в організмі. Ви також можете змішати гарцинію в кружку як розчинну каву. Обидві кави доступні на сайті arun.sk, і ви їх матимете вдома за кілька днів. Все без стресу і з вітальні.

Втрата ваги та детоксикація не повинні страждати від вас. Здоровий спосіб життя може бути цікавим, пов’язаним із втратою ваги. Тож не хвилюйся, і, коли ти задумаєшся, подумай. Ви нічого не можете зробити, і коли ви додаєте природну допомогу, вона йде швидше і краще.