Поки людина заряджає ліхтарик уві сні, він може почати говорити. Це дитяча спеціальність, але вона проявляється і у дорослих. Чому?

говорять

Розмовляючи зі сну, покликаний професійно сомнілоквія, воно проявляється в тому, що людина, про яку йде мова, говорить зі сну, не усвідомлюючи цього. Це не рідкість. Це трапляється у половини дітей, які зазвичай з часом губляться, але навіть 5% дорослих кажуть, що мріють. Іноді вони так голосно говорять, про що мріють. "Розмова зі сном може активізувати наші мрії - ми можемо говорити про те, про що мріємо. З іншого боку, ми можемо також мріяти про одне, а говорити про щось зовсім інше". - каже лікар Віліам Колер від Інституту сну Флориди.

Чому це відбувається?

Сомнівали не небезпечні, але вони зустрічаються частіше в періоди тривалого стресу і з великим занепокоєнням, тому це може свідчити про неспокійний розум. Це розлад сну, при якому людина, як правило, вимовляє короткі речення, які можуть взагалі не мати сенсу. Він може їх незрозуміло бурмотати, але іноді може говорити досить чітко. Окрім стресу, вони також можуть бути викликані депресією, лихоманкою, алкоголем або навіть простою відсутністю сну. Лише у виняткових випадках це можуть бути більш серйозні психічні розлади.

Розмова може відбуватися в будь-якій частині циклу сну. Під час швидкої фази, коли ми мріємо, наш мозок активний у паралізованому тілі. Потім відбувається моторний розрив у сні і трапляється, що голосові зв’язки та язик, які в іншому випадку пасивні під час сну, активуються на деякий час. Ми також можемо розмовляти під час фази, яка не є швидкою, коли ми не мріємо. Потім деякі елементи нашої свідомості вступають у процес сну і просто зачіпають рот і голосові зв’язки. Нам достатньо поговорити, але недостатньо, щоб ми досить добре зрозуміли.

Розвага або привід почервоніти?

Розмовляючи зі сном, іноді можна скласти кумедні речення, яких не пам’ятаєш вранці, але це також може викликати дискомфорт і почуття збентеження, коли дізнається, що сказав щось незручне. Тому люди, які страждають цим розладом сну, іноді бояться спати в присутності інших людей.

Ви намагаєтесь вивести, що ваш партнер мав на увазі сказане мрією? Фахівці радять не сприймати ці слова дуже серйозно. За словами доктора Рассела Розенберга, президента Національної організації сну в Атланті, штат Джорджія, вони не є відображенням реальності. Доктор Колер погоджується: "Існують міфи, що, розмовляючи зі сном, наші секрети можна розкрити, але це не зовсім точно. Те, про що говорять люди, може не мати нічого спільного з реальністю". За даними Національної організації сну, речення, які людина вимовляє зі сну, іноді взагалі не мають сенсу, але іноді можуть бути пов’язані з минулими ситуаціями, переживаннями чи стосунками, які не мають значення чи емоційного впливу в даний час. Сучасна наука і право не вважають ці слова продуктом свідомого і раціонального розуму, а тому не виступають як докази в суді.

Як це запобігти

Це може допомогти вам у вирішенні цієї конкретної проблеми дотримання правил гігієни сну. Потрібно дотримуватися графіка сну і вставати і лягати спати одночасно. Крім того, слід дотримуватися рекомендацій щодо якісного сну, і ви повинні спати протягом розумного періоду часу, тобто ви не повинні втрачати сон або спати надзвичайно довго. Щоб зменшити нічні сновидіння, слід обмежувати алкоголь, уникати рясних страв ввечері і, як правило, намагатися звести стрес до мінімуму.