Фото: Фото Елайджі О'Доннелла з Pexels
Але що саме таке щастя? Це хороша робота, нескінченне багатство, міцне здоров’я чи чудова сім’я? Що б ми не мали, завжди є щось, чого нам не вистачає, що зливає нас, і ми не можемо перестати думати про це. То чому люди не задоволені?
Тенденція за спаданням
Інтернет наповнений порадами, мотиваційними книгами, прийомами та цитатами про те, як знайти щастя. Але озирніться навколо, чи можете ви із задоволенням заявити, що ви або люди навколо вас щасливі? То чому б нам не бути щасливішими, коли нам подобається постійно зростати про те, як це робити? Навіть психологія все частіше стурбована щастям, але опитування показують, що щастя має тенденцію до зниження.
Ми не живемо у світі, де панує справедливість
Однією з відповідей є той факт, що ми живемо не у світі, якому пощастило б на золотому блюді. Немає рівноваги між роботою та особистим життям, зростає кількість стресових факторів, ми вдаємося до соціальної ізоляції і навіть не можемо говорити про справедливість та рівність. Однак Даніель Канеман, психолог, який отримав Нобелівську премію, каже, що є ще одна вагома причина, чому ми не раді.
Ми просто не прагнемо до щастя.
Фото: розплив
Щастя або задоволення життям
Можливо, ти хитаєш головою і дивуєшся, чому люди не хочуть бути щасливими і намагатися. В одному зі своїх інтерв’ю Канеман заявляє, що щастя просто не є основною метою. Однак, будьте обережні, психолог розрізняє безпосереднє щастя, яке ми відчуваємо, коли, наприклад, ми насолоджуємося солодкістю або насолоджуємося компанією хороших друзів, і між задоволенням від життя. Задоволеність життям - це стан, коли ми озираємось у минуле і задоволені тим, як ми жили дотепер і що зробили.
Спогади
Канеман каже, що, хоча ми добре зі своїми друзями, ми проводимо з ними менше часу, тому що зосереджуємось на загальному задоволенні життям, і це не обов'язково означає максимізацію поточного відчуття щастя. Наприклад, хтось може намагатися створити сім’ю, бізнес або навчитися марафону, а друзі раптом підуть набік. Щастя - це миттєве почуття, після якого нам залишаються лише спогади. І спогади не допоможуть нам у реальності, яка тече без присутності друзів.
Баланс між моментом і спогадами
Тож погоня за щастям не означає, що ми будемо щасливі своїм життям. Однак нам слід подбати про те, щоб, щоб добре жити, не забувати дрібних моментів, що приносять щастя. Ми все більше зосереджуємося на видаленні предметів зі списків справ та забуваємо про сім’ю, дружбу та захоплення. Однак, зрештою, ми не будемо ні щасливими, ні задоволеними. То що рекомендує Канеман? Живи сьогоденням, будь вдячним за те, що маєш, і не забувай про доброту. Якщо ви хочете зосередитись на вищих цілях і залишити слід позаду, це добре, але робіть це з розумом і в міру.