Більшість із нас страждають від випадкових проблем з неприємним запахом з рота. Однак для інших людей це приблизно більш поширена проблема.

продукти

Причини можуть бути найрізноманітніші - від проблем зі шлунком до шкідливих звичок, таких як куріння. Тим не менше, наш стиль харчування також може впливати при якому ми страждаємо від неприємного запаху з рота. Знання, чому і як цього уникнути, допоможе нам зменшити цю проблему.

Чому деякі продукти викликають неприємний запах з рота

Деякі з причетних до неприємного запаху з рота є бактерії, які живуть у наших ротах. Зокрема, деякі продукти, такі як часник, цибуля чи інша гостра їжа, при пережовуванні та розпаді можуть призвести до збільшення кількості бактерій через контакт зі слиною, що може спричинити неприємний запах з рота.

Крім того, як тільки ми засвоїмо, частина компонентів цих продуктів переходить у кров, розподіляючись по всьому тілу, включаючи легені. З диханням, можна вигнати, що також посилить неприємний запах.

Загалом, продукти, які можуть мати найбільше цих наслідків, є ті з високим індексом цукру, але також і спецій або з підвищеною кислотністю. Крім того, багаті сіркою або сульфатами певна тенденція створювати неприємний запах з рота.

Хитрощі, щоб уникнути неприємного запаху з рота, спричиненого їжею

Деякі з цих продуктів дуже корисні для нас, наприклад, цибуля, часник або брокколі. Тому той факт, що вони час від часу дають нам неприємний запах з рота, не означає, що ми повинні обов’язково припинити їх споживання назавжди. Ми маємо деякі хитрощі, які можуть нам допомогти зменшити його негативний ефект.

Помірність - наш союзник

Якщо ми знаємо, що часник або деякі гострі спеції зазвичай викликають неприємний запах з рота, можливо, нам не доведеться повністю їх усувати, але ми це робимо уникайте приготування абсолютно всього що ми їмо з великою кількістю часнику або гострого.

Збільште нашу гігієну порожнини рота

Якщо ми, як правило, сумлінно ставимось до гігієни порожнини рота, коли ми споживаємо ці продукти, нам слід бути ще більше. Переконайтеся, що у нас є підходяща зубна щітка, дістаємося до всіх кутів, робимо тривале миття близько двох хвилин, використовуємо нитку і не забудьте добре помити язик є ключовими звичками уникати неприємного запаху з рота.

Використання антисептичних засобів для полоскання рота

Багато з нас або не користуються ополіскувачами для рота, або те, що ми використовуємо, не підходить. Якщо ми хочемо переконатися, що вони допомагають нам уникнути неприємного запаху з рота, спричиненого деякими продуктами, ідеальним є те, що ми використовуємо ополіскувач для рота, який є антисептиком оскільки це зменшить присутність бактерій, відповідальних за неприємний запах з рота.

Тримайтеся подалі від сухості в роті

Сухість у роті може зробити неприємний запах з рота, який породжується цими продуктами, ще більш вираженим. Переконайтеся, що ми підтримуємо її зволоження, споживаючи воду і уникати таких предметів, як тютюн та алкогольні напої може допомогти уникнути сухості.

Регулярно ходіть до стоматолога

Стоматолог - один із медичних працівників, якого ми найбільше уникаємо, і відвідування якого ми затримуємо, доки не виникне конкретна неконтрольована проблема. Ходити до стоматолога регулярно і періодично не тільки може допомогти нам уникнути неприємного запаху з рота спричинені деякими продуктами харчування, але полегшить нам запобігання більш серйозним проблемам.