Поступово з’являються нові дослідження, в яких показано, що сьогодні ми все ще дуже мало знаємо про харчування, а це означає, що переконання, які ми глибоко вкоренилися в їжі, не мають такої правдивості, як ми вважали.

продукти

Завдяки книзі біохіміка Родні Білтона та доктора Лоуренса Бута зателефонували Знати, що їсти, Вони пояснюють останні новини з точки зору харчування та найкорисніших продуктів, ось список деяких прикладів із цієї книги:

Хитрість для швидкого схуднення:

Найкращий трюк для схуднення, як вони нам кажуть Знати, що їсти, це знання, як контролювати та боротися з голодом. Для цього ми повинні змінити свій раціон і збільшити час, який ми витрачаємо на їжу.
Жири не такі погані, як ми думаємо, оскільки вони мають велику ситну силу, а вуглеводи - ні, і все, що вони роблять - це додавання цукру в наше тіло.