Цей вміст призначений лише для передплатників. Щоб отримати доступ до цього та всього вмісту ElNuevoHerald.com, підпишіться або увійдіть.

продуктів

Дякую за читання! Щоб насолоджуватися цією статтею та іншим, підпишіться або увійдіть.

Необмежений цифровий доступ

$ 12,99 після першого місяця, скасувати будь-коли.

Підпишіться на Google

$ 12,99 після першого місяця, скасувати будь-коли.

Дозвольте Google керувати підпискою та виставленням рахунків.

Підписатися Підписуючись, ви погоджуєтесь із Умовами надання послуг та Політикою конфіденційності ElNuevoHerald.com.

Ви підписалися і не можете прочитати цю статтю? Можливо, вам доведеться оновити свій обліковий запис. Клацніть тут, щоб перейти до свого облікового запису та отримати додаткову інформацію.

Здоров'я

П’ять найгірших продуктів для серця

Вживання поживної їжі є важливою частиною здорового харчування. Уникнення чи усунення поганих хлопців - це інше. Експерти вказують на ці п’ять продуктів як найгірші для серця.

Картопляні чіпси: Вони повні жиру і завантажені сіллю, що підвищує кров’яний тиск.

Пончики: Вони калорійні з великою кількістю цукру та насичених жирів. Упакована випічка також може містити трансжири.

Оброблене м'ясо: Ковбаси, хот-доги чи хот-доги, салямі та інше перероблене м’ясо «містять багато жиру і шкідливо для серця», - говорить Соня Ангел, координатор Центру діабету та харчування в Регіональній лікарні Меморіала в Голлівуді. Вони також містять натрій та шкідливі консерванти.

Суп з локшини з рамена: "Молоді діти коледжу їх люблять, але вони не корисні для серця", - каже доктор Ана Вікторія Сото, кардіолог з Медичного центру Маунт-Сінай в Маямі-Біч. Недорогі сорти швидкого приготування, які студенти купують, "плавають у солі", говорить він. Одна порція містить близько 1500 мг натрію.

Закуски: Це не їжа, але цей солодкий напій є важливою частиною багатьох дієт. Сото каже: "Це отрута".