Стигла, соковита диня любить все: і дорослих, і дітей за чудові смакові якості. Крім того, він дуже смачний, також має безліч цілющих властивостей і вважається цінним дієтичним продуктом. Тому часто говорять, що корисно використовувати кавун для схуднення.

Корисна диня

схуднення

Диня - це не фрукт, не ягода, це гарбуз, який можна надмірно вживати всім, хто має зайву вагу. Ви не тільки поправитесь від цього, але і схуднете, очистите організм.

Диня містить такі корисні речовини, як бета-каротин, тіамін, рибофлавін, піридоксин, фолієва кислота. Склад також містить різні макроелементи: калій, магній, натрій, фосфор та залізо в органічній формі.

Кавунова м’якоть добре насичує організм і завдяки тому, що калорійність дині становить лише 38 ккал на 100 г м’якоті, її можна використовувати для схуднення без вагань.

Багато дівчат використовують воду для схуднення, а отже:

  • легко переноситься, кавун дуже задовільний, і ви можете їсти його скільки завгодно;
  • має високу ефективність;
  • Крім схуднення, нормалізується обмін речовин, з організму виводяться токсини і зайва рідина.

Оскільки диня допомагає схуднути, сидячи на цій дієті, можна розлучатися з 3-5 кілограмами на тиждень. І якщо ви отримуєте це прямо з дієти і не починаєте їсти занадто багато клітин і солодощів, то за два тижні ви можете набрати до 7-8 кг. Головне - підтримувати цю вагу, адже результат справді вражає!

Види дієт на основі дині

Протягом тижня ви будете їсти тільки соковиту м’якоть з вівса. Але не перестарайтеся, перейдіть. Правильний розрахунок кількості продукту - 1 кг м’якоті дині на 15 кг ваги. Отриману в розрахунках кількість ділять на 5 частин і їдять однакові дози 5 разів на день.

Якщо ви раптом відчуваєте дискомфорт у шлунку під час їжі, кількість порцій доведеться зменшити або навіть відмовитись.

Однак недостатньо скинути ще один кілограм, головне завдання, з яким доводиться стикатися, - утримувати їх на місці. Щоб цього досягти, потрібно буде правильно залишити дієту.

Вам потрібно буде дотримуватися цього меню протягом тижня:

  • Сніданок: кожна каша на воді, варені яйця, нежирний сир. Ви можете замінити його скибочкою сиру;
  • Обід: частина вареної курячої грудки, індички або риби, овочевий салат з зеленню;
  • Вечеря: м'якоть дині в кількості 1 кг - на вагу 30 кг.

Якщо вам важко протягом тижня їсти лише ті фрукти, ви можете спробувати комбіновану дієту.

Кожен прийом їжі включає використання 300 грамів кавуна:

  1. Сніданок: зелений чай без цукру, бутерброд із скибочкою сиру;
  2. Обід: Порція легкого супу з відварною куркою, індичкою або нежирною рибою;
  3. Вечеря: Кожен овочевий салат із зеленню.

Якщо ви дотримуєтеся будь-якого дієтичного варіанту, то ви можете пити тільки зелений чай або просту воду на його довжину. Повністю видаліть алкоголь.

Насправді, незалежно від того, на якій дієті ви перебуваєте, велика перевага цього гіганта полягає в тому, що диня може бути уніфікована, втративши майже всі.

Відгуки про дієту

Той, хто пробував динну дієту, каже, що вона відносно легко переноситься, відчуття голоду немає. Окрім того, що диня корисна, основні переваги дієти на ній - не тільки схуднення, але і очищення кишечника, шлунка, нирок.

Завдяки легким, освіжаючим властивостям кавуна, після відмови від дієти я не хочу продовжувати вживати жирну і важку їжу на шлунку.

Єдині люди, які не повинні його використовувати, це люди, які не переносять цей продукт, або люди із захворюваннями нирок або сечокам’яної хвороби, оскільки кавун є сечогінним засобом.

Решта дієти не зашкодить, оскільки її значний ефект можна отримати дуже швидко. По-перше, це сприяє виведенню зайвої рідини з вашого тіла.

Ви також можете допомогти нормалізувати обмін речовин, очистити організм від шлаків і токсинів, відкладень солей.

Вибирайте безпечні фрукти

Купуючи диню, завжди є ризик, що вона буде наповнена хімікатами. Тому, щоб отримати від цього користь і не пошкодити, купуючи, необхідно провести домашній експеримент.

Змочіть скибочку дині в склянці води. Якщо час починає розпливатися у воді, це означає нітрат. Хороший кавун збереже первісну форму.

Пам’ятайте, що середня вага смугастого велетня становить 8 кілограмів. Якщо вага менше, це може означати її незрілість, а якщо більше - те, що в дині присутні нітрати.

Спробуйте сісти на дієту з динею, і ви побачите ефективність кавуна при схудненні!