Під час тривалої літньої перерви набагато складніше вирішити харчування дітей, тому школярам може бути простіше з’їсти те, що вони тільки знаходять вдома, або витратити кишенькові гроші на фаст-фуд.

чому

Крім того, відсутність регулярних занять з фізичної культури та тренувань може також призвести до їх набору ваги, тому варто також більше уваги робити на їх здоров’ї у цей період - інформує д-р. Ласло Бабай, фахівець з профілактики.

Хто така дитина із зайвою вагою?

Індекс маси тіла (ІМТ) може бути використаний як показник ще в дитинстві, але професіонали часто воліють визначати жир у тілі за допомогою якогось неінвазивного методу. Одним з таких методів є вимірювання шкірної складки, де товщина шкірної складки зазвичай вимірюється в п'яти точках, а кількість жиру в організмі обчислюється за відповідною формулою.

Крім того, існують так звані багаточастотні вимірювачі імпедансу, які насправді віддають кількість жиру в організмі безболісно, ​​виходячи з опору тіла. (Ці дані можна обчислити іншими способами, наприклад, за допомогою КТ або МР). У дитинстві ми говоримо про ожиріння, коли коефіцієнт жиру в організмі перевищує 25%, а для дівчаток - понад 30%.

Небезпечні етапи життя

Експерти стверджують, що існують певні життєві стадії, небезпечні для ожиріння, коли варто ще більше уваги приділяти факторам ризику.

  • Це могло бути все внутрішньоутробне (внутрішньоутробне) життя є. Досить сказати, що плід матерів-діабетиків важчий, оскільки інсулін має значний вплив на кількість жирових клітин і ріст, що розвивається в утробі матері. Тобто, зовсім не важливо, як годує мати: очевидно, що у ожирілої матері з надмірною вагою, швидше за все, буде більша вага при народженні, і це вже несприятливо.
  • Другий небезпечний період a дитинство. Частка немовлят на грудному вигодовуванні у віці до шести місяців зростає порівняно з немовлятами на грудному вигодовуванні, тому багато людей не мають ефекту проти ожиріння грудного молока.
  • THE до статевого дозрівання слідує третій визначальний етап життя. Тоді, в допубертатному періоді, існує так званий період заповнення, який починається все раніше і раніше у обох статей: у дівчаток у віці 9-12 років, до першої менструації, у хлопчиків у віці 12-14 років. Під час цього періоду заповнення діти зазвичай набирають вагу, а потім на наступній фазі розтягування їхній зріст збільшується, а маса тіла залишається.

Збільшення кількості жирових клітин?

Згідно з деякими дослідженнями, діти мають особливий ризик ожиріння в ранньому дитинстві та підлітковому віці, оскільки ці дві стадії росту можуть примножити кількість жирових клітин, харчуючись багатими енергією та надлишковими стравами.

Однак ця теорія досі є суперечливою, оскільки - хоча не заперечується, що утворення надмірної ваги збільшує масу адипоцитів - експерименти досі мають тенденцію доводити, що кількість адипоцитів збільшується переважно в внутрішньоутробному житті та дещо в післяпологовому періоді період. Прихильники цієї теорії вважають, що обсяг жирових клітин, тригліцеридів, що зберігаються в жировій клітині, збільшується із збільшенням ваги.

Фактори ризику

Показано, що фактори ризику в дитячому віці, хоча насправді не є симптоматичними, мають місце. Ожирілі діти, які не страждають ендокринною хворобою, що ожиріли просто через нездорову їжу та малорухливий спосіб життя, вже можуть відчувати вторинні порушення жирового обміну. Крім того, вони мають високий рівень порушення метаболізму глюкози, що є відмінною рисою безсимптомного діабету 2 типу.

Це стає вирішальним у пізньому віці: чи це ожиріння “яблучного типу”, що поширюється на живіт та груди, чи точніше ожиріння “грушевого типу”, що поширюється на стегна та стегна. Перший схильний до високого кров’яного тиску, інфаркту, інсульту, підвищеного рівня ліпідів у крові, останні можуть призвести до варикозу.

Врівноважений навіть влітку

Оскільки запобігти ожирінню набагато простіше, ніж боротися, батьки повинні виробити звички, які в довгостроковій перспективі зберігають здоров’я. Тому літнє меню не повинно базуватися на пікантних, жирних та цукристих готових стравах та швидких меню, спробуймо базувати його на нежирних джерелах білка, овочах, овочах, фруктах - навіть у випадку, якщо меню доставляють додому. А за кілька тижнів спортивних таборів діти можуть навіть насолодитися новим і приємним видом спорту.

(Oxygen Medical - д-р Ласло Бабай, фахівець з профілактики)

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

З проблемами сну немовлят та маленьких дітей стикаються більшість батьків, що ускладнює їх функціонування протягом дня. THE.

З приходом осінньо-зимових місяців та дошкільного шкільного періоду багато батьків замислюються, чи дарувати дитині якусь.

Патологічних наслідків ожиріння багато. Однак менш відомим є той факт, що ефективність ліків змінюється.

Надмірна вага, аномальна худорлявість, нормальна вага, ожиріння. За допомогою індексу маси тіла можна визначити, хто до якої групи належить. Вага тіла.

Ми маємо безліч даних про захворювання, пов’язані з надмірною вагою і особливо з ожирінням. Він добре відомий своїм значним.

Їжа закінчилася, голод давно минув (можливо, цього не було), але більшість людей не зупиняються, витягуючи картку в дев'ятнадцять, та й то.

Існує багато помилкових уявлень, які дуже ускладнюють досягнення бажаної мети - струнка фігура і здорове тіло. Давайте пізнаємо десятку.

Чи переважають легкі продукти? Метаболізм ожиріння повільний? Особи із зайвою вагою мають нижчий рівень самоконтролю, ніж худі.