У наш час ожиріння стає все більш серйозною проблемою, і воно вражає не тільки дорослих, але й дітей.
Кожна третя дитина в Європі страждає ожирінням, і в Угорщині це не інакше. Вдома кожна четверта дитина вважається зайвою вагою.
Тенденція також лякає, оскільки за останні 20 років кількість дітей із зайвою вагою зросла втричі.
Але що криється за моторошною тенденцією? Питання є складним, і двома ключовими факторами є харчування та нездоровий спосіб життя. Давайте розглянемо їх трохи детальніше!
Нездоровий спосіб життя
Якщо згадати своє дитинство, дві речі, безумовно, відрізняються від життя дітей сьогодні: перша - це комп’ютер, друга - телевізор. На той час у дітей, які жили до зміни режиму, не було комп’ютера, і жодне телевізійне шоу не було надто привабливим для дітей. Важливо те, що кількість ігор також була дуже низькою, тобто, якщо діти не хотіли нудьгувати, вони проводили багато часу на свіжому повітрі з іграми, які вимагали великих рухів: стрибок на мотузці, школа стрибків, футбол, бадмінтон. Можна навести приклади. Можливо, ви захочете перевірити, якою є сьогодні зіркова гра для дітей: набір слюди, розумний пластилін, сілванієві сім’ї тощо. Загальним для цих ігор є те, що вони не вимагають фізичних навантажень, а навпаки, розвивають спритність та розумові здібності.
Підсумок: сучасні діти проводять мало часу на відкритому повітрі, набагато більше в приміщенні, і більшість їх іграшок не вимагають активних вправ.
Результатом є не тільки ожиріння, але малорухливий спосіб життя може в довгостроковій перспективі призвести до інших проблем зі здоров’ям. Але тепер давайте розглянемо другий фактор - нездорове харчування!
Нездорове харчування
В Угорщині відбувається гастрополітична революція, ми поспіль отримуємо зірки Мішлена, але, на жаль, цей радісний поворот справедливий лише на поверхні. Це пов’язано з тим, що значна частина населення досі харчується вкрай нездоровим способом.
Наше споживання цукру підскочило, досить згадати солодкі напої, безалкогольні напої, солодощі, що особливо популярно серед дітей.
Інша проблема - поширення фаст-фуду. Фаст-фуд характеризується своїм інтенсивним смаком, майже без винятку він завжди містить цукор, і традиційні страви не можуть з ним конкурувати. Фаст-фуд виявляється набагато смачнішим завдяки цим двом прийомам.
Надмірне споживання калорій у поєднанні з сидячим способом життя - прямий шлях до ожиріння.
Що ми можемо зробити?
Звичайно, покликання до дитинства - це головним завданням батьків. Хоча існують винятки та несприятливі генетичні риси, насправді, окрім правильного та батьківського харчування та способу життя, майже гарантовано, що наша дитина також дотримуватиметься способу життя, який спостерігається в дитинстві, таким чином уникаючи ожиріння серед дітей та дорослих.
Тож вправляйтеся і харчуйтеся правильно, навіть якщо ми не робимо це для себе, робимо це для своїх дітей.