У вас вдома є дитина, малюк, дошкільник чи школяр? І чи є у нього проблеми зі сном, вставанням, харчуванням тощо? З раннього віку необхідно привчати дитину до звичного розпорядку дня, який досі дотримується, оскільки лише так можна створити у дитини низку умовних рефлексів (стереотипів, звичок), які потім полегшать його подальший розвиток та виховання.

дітей
Це означає, що дитина повинна регулярно годувати, грати і спати. Для того, щоб мати змогу встановити розпорядок дня дитини, необхідно з раннього дитинства давати йому часті фізичні контакти, тобто обійматись, поводитись з ним. Тоді хваліть старшу дитину і часто звертайте на нього увагу. Дітям старшого віку також потрібні фізичні контакти, такі як обійми та ласки. Дитина повинна мати відчуття захищеності та безпеки, адже емоційний фон важливий для її подальшого життя. І це певне почуття захищеності та безпеки, яке дитина може отримати завдяки регулярному розпорядку дня та ритму дня. Коли дитина знає, що відбувається, що буде далі, вона спокійніша і дає йому відчуття захищеності та стабільності. Коли не дотримується жодного режиму, коли дитина завжди встає по-різному, завжди їсть у різний час, завжди лягає спати по-різному, цей стан може призвести до нестерпної ситуації, коли дитина виснажена, гіперчутлива, не може зосередитися, дратується ...

Про що йде розпорядок дня?

  • Достатній і регулярний сон важливий залежно від віку. День і ніч.
  • Різноманітна та збалансована дієта, яка подається завжди одночасно.
  • Залишайтеся на свіжому повітрі. Це, звичайно, залежить від віку дитини та погоди.
  • У старших дітей обов'язки та фізичні навантаження повинні відповідати його можливостям
  • Не порівнюйте дитину з однолітками. Підтримайте його в тому, що він вже знає і що робить.
  • Заохочуйте інтерес вашої дитини до занять, якими вона любить. Малювання, музика, гра на музичному інструменті тощо.
  • Заповніть розпорядок дня дитини, щоб не перевантажувати його.

Коли час доби?

Розпорядок дня є невід'ємною частиною життя дитини. Навіть нам, дорослим, подобається певний режим дня, коли нам є на що зловити. Неможливо встановити режим дня для новонародженого. Такі маленькі немовлята дуже часто потребують годування, що є нормальним явищем. Ви можете годувати грудьми десять або двадцять разів на день. Пізніше частота годування груддю зменшується, дитина сама вирішує, коли вона втомилася, а це час сну. І це час, коли режим починає формуватися. Зазвичай це відбувається через шість тижнів, але у деяких дітей розпорядок дня починає формуватися приблизно через 5-6 місяців.

Як встановити розпорядок дня дітей?

  • Коли дитина встає, багато з нею розмовляйте, розмовляйте і смійтесь з нього, обіймайте, торкайтесь, щоб він почувався в безпеці.
  • Якщо ви помітили, що дитина вже сонний (тре очі, подряпини, позіхання, нахмурені брови), не змушуйте його займатися далі, але дайте йому спати. Від вас залежить, де ви хочете, щоб дитина спала. Вдень дитина може спати в колясці, ліжечку, шарфі або підставці, у підвісних гойдалках ... Дитина буде поступово вчитися, коли вона хоче спати, а коли ні.
  • Безумовно, встановлений час для того, щоб дитина ввечері лягав спати і дотримувався його.
  • Сон вдень повинен бути коротким, щоб не порушувати нічний сон. Тому добре присипляти дітей після годування, що має природний спальний ефект. Однак однозначно не обмежуйте денний сон дитини тим, що він буде спати краще вночі. Це не так.
  • Дотримуйтесь тих самих ритуалів сну. Дітям вони потрібні, щоб заспокоїтись і підготуватися до сну. Ритуали сну включають годування, купання, переодягання, масаж, годування груддю, співи, сон, пещення пох
  • Спробуйте розподілити заняття протягом дня. Не потрібно, щоб день був запланований на хвилини.
  • Раніше матері практикували грудне вигодовування або годування у певний час або з тригодинними інтервалами. Сьогодні це вже не так. Навпаки. У маленьких немовлят важливо поважати їх голод, смак, бажання близькості.
  • Зміни, що відхиляються від режиму дня, можуть спричинити побічні ефекти у дітей, тому намагайтеся уникати таких змін.
  • Регулярний режим у сім’ї потрібно коригувати відповідно до віку дитини та її індивідуальних потреб.

Читайте більше статей про дітей: