Це не самотність - ця пісня, мабуть, знайома кожному, і чи це зміна способу життя, чи початок регулярних вправ, це правда.
Змінити спосіб життя та включити рух у наше життя не завжди легко, не випадково варто звернутися за допомогою до професіоналів. Зрештою, саме вони знають труднощі, підводні камені, можуть підбадьорювати, навчати, допомагають здобути досвід, а також вивести нас на шлях, який нам найбільше підходить.
Коли ви починаєте рухатися, найкраще запобігти початковому паралічу і негайно звернутися до фахівця, тобто до персонального тренера, за допомогою. Завдяки цьому ми можемо заощадити безліч непотрібних кіл - часу, грошей та енергії - і замість того, щоб експериментувати самостійно, ми можемо одразу почати якісно та ефективно тренуватися. Тренер Гергелі Кісс, наставник “Змінювачів способу життя”, також перерахував 10 причин, чому варто займатися спортом з особистим тренером.
1. Хороший особистий тренер ретельно складе ваш поточний стан, форму, обговорить з вами перед тим, як розпочати тренування, яка ваша мета, чого ви хочете досягти, і відповідно адаптує ваше тренування.
2. Це допоможе вам розігрітися на початку тренування і в кінці розтяжки, воно покаже, що робити правильно.
3. Персональний тренер є професійно підготовленим та підготовленим, добре знайомий з тренажерами у спортзалі, правильним їх використанням, а також ефективно використовує інші інструменти.
4. Якщо ми тренувались деякий час і хочемо внести різноманітність у рух, або, можливо, ми досі не досягли своєї мети - фібриляція, втрата ваги, набір м’язів - тоді ми можемо модифікувати тренування і швидше досягти заданого результату і ефективніше.
5. Це покращує наш енергетичний рівень, витривалість та витривалість.
6. З його допомогою нам не доведеться працювати без інструкцій, компанії, що вже може бути супер стимулом.
7. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям чи опорно-руховим апаратом, переконайтеся, що ви робите правильні для вас тренування, не травмуєтесь, не боліте і навіть працюєте з хорошим для вас фізіотерапевтом або масажистом.
8. Надає важливу та точну інформацію не лише про тренування, але й про зміни способу життя.
9. Це допомагає вам не здаватися в більш складних ситуаціях, мотивує, застосовуючи правильні трюки. Тренування стосується лише вас, а ваша увага надихає, надаючи вам сили наполегливо.
10. У разі серйозної проблеми з вагою, декількох невдалих спроб схуднення та тренувань, однозначно рекомендується тренінг: окрім того, що він звертає увагу на його досвід, він постійно стимулюється цим, ви отримуєте набагато більше різноманітності, ніж якщо ви пробуєте це самостійно вдома, і ви можете легше досягти своєї мети.
Двоє редакторів Házipatika, Анді та Саньї, вже кілька тижнів рухаються по нерівній дорозі до зміни способу життя, слідкуйте за ними та приєднуйтесь до них! Поки що ви можете прочитати статті про них тут!