МАДРІД, 17 листопада (EUROPA PRESS) -

добре

Жінки, які споживають більшу частку своїх щоденних калорій пізніше ввечері, мають вищий ризик серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто цього не зробив, згідно з попередніми дослідженнями, представленими на наукових сесіях Американської кардіологічної асоціації 2019 року, які святкували у Філадельфії (США ).

Дослідники оцінили серцево-судинне здоров'я 112 жінок (середній вік 33 і 44% латиноамериканців), використовуючи заходи Американської кардіологічної асоціації "Life's Simple 7" на початку дослідження та через рік. "Life's Simple 7" представляє фактори ризику, які люди можуть покращити шляхом зміни способу життя, щоб допомогти досягти ідеального здоров’я серцево-судинної системи, включаючи не паління, фізичну активність, вживання здорової їжі та контроль маси тіла, крім вимірювання холестерину, артеріального тиску та цукру в крові рівнів.

Учасники дослідження повідомили, що, скільки і коли їли щодня протягом тижня на початку дослідження та протягом тижня через 12 місяців. Дані з харчового щоденника, заповненого кожною жінкою, використовувались для визначення зв’язку між здоров’ям серця та часом їхнього вживання.

Дослідження показало, що в той час як більшість учасників їли трохи їжі після 6 вечора, ті, хто споживав більшу частку своїх щоденних калорій після цього часу, мали гірше здоров'я серця. З кожним збільшенням споживаних калорій на 1% після цього часу здоров’я серця знижувалось.

Зокрема, жінки, які споживали більше калорій після 18:00, частіше мали вищий артеріальний тиск, вищий індекс маси тіла та гірший довгостроковий контроль цукру в крові.

Подібні висновки мали місце при кожному збільшенні калорій на 1% після 20:00. Вплив на артеріальний тиск був найвиразнішим у жінок, які вживали іспаномовні жінки, які споживали більшість калорій вночі і зберігалися навіть після коригування віку та соціально-економічного статусу.

"До цього часу підходи до способу запобігання серцевим захворюванням зосереджувались на тому, що ми їмо і скільки їмо", - пояснює провідний автор дослідження Нур Макарем, науковий співробітник університетського коледжу лікарів та хірургів Вагелос з Колумбії в Нью-Йорку - Ці попередні результати вказують на те, що навмисне вживання їжі, яке враховує терміни та співвідношення калорій на вечерях, може представляти просту поведінку, що піддається модифікації, яка може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань ".

Результати повинні бути підтверджені в більшій вибірці та в інших групах населення, говорить Макарем, який є членом Комітету з ранньої кар'єри Ради з епідеміології та профілактики Американської асоціації серця.