низьку

Ананас - це смачний тропічний фрукт, низькокалорійний та корисний для здоров’я. Це союзник у дієтах, а також у профілактиці багатьох захворювань.

Вітаміни та мінерали ананаса

Дуже універсальний ананас забезпечує вітаміни A, B, C та E. Він також містить фолієву кислоту. Що стосується мінералів, то в ананасі є залізо, кальцій, калій, магній, фосфор, мідь, марганець та йод.

Однією з найважливіших якостей ананаса є те, що він містить фермент, який називається бромеліада. Функція цього ферменту полягає у розчиненні білків. Він міститься в стовбурі плодів і відповідає за багато його переваг.

Сила ананаса в дієтах

Екзотичний ананас ідеально підходить для дієт для схуднення з кількох причин:

Оздоровча добавка

Корисні поживні речовини ананаса дозволяють йому бути союзником у профілактиці деяких захворювань:

  • Боріться із вільними радикалами та запобігайте передчасному старінню.
  • Зміцнює імунну систему.
  • Сприяє травленню, покращує кишковий транзит та запобігає запорам.
  • Підтримує здоров’я нирок завдяки його очищаючій дії токсинів з організму.
  • Усуває утворення набряків, затримку рідини та набряки.
  • Дія бромелії сприяє кращому кровообігу. Це запобігає утворенню тромбів.
  • Стабілізує артеріальний тиск і запобігає іншим серцево-судинним захворюванням.
  • Бере участь у процесах загоєння шкіри.
  • Естетична перевага полягає в тому, що він запобігає целюліту та апельсиновій кірці завдяки високому вмісту води.

Ананас протипоказаний людям, які страждають на виразку або гастрит. Це завдяки його здатності збільшувати вироблення шлункового соку.

Джералі Гіменес

Ліц. У соціальному спілкуванні. MBA в галузі маркетингу. Генеральний директор Link BTL. Насолоджуйтесь читанням та письмом. Мати і дружина вдячні за життя.