Перше керівництво ВООЗ
ВООЗ випустила свою першу в історії серію вказівок щодо того, скільки дітей у віці до п'яти років повинні рухатися, спати та дивитися телевізор або дивитися програми в Інтернеті. Дотримання цих рекомендацій повинно запобігати захворюванням у літньому віці. "Фізична бездіяльність була визначена одним з основних факторів ризику глобальної смертності, а також одним із факторів, що сприяють збільшенню надмірної ваги та ожиріння", - наголошує ВООЗ.
Цифрами
Немовлята повинні бути фізично активними щонайменше 30 хвилин на день, що повинно збільшуватися щонайменше до трьох годин на день після їхнього першого дня народження, відповідно до вказівок. Діти у віці від двох до чотирьох років повинні обмежувати сидіння та перегляд програм на телебаченні або мобільних пристроях максимум однією годиною на день.
ВООЗ також рекомендує новонародженим спати не менше 17 годин на день. Вони повинні поступово скорочувати цей час - до трирічного віку - до десяти годин на день. Настанови ВООЗ подібні до рекомендацій, що діють в Австралії, Канаді, США та Новій Зеландії.
3 поради щодо заміни телевізора
Найпростіший спосіб - це увімкнути дитину телевізор. Екран кидається в очі, і мати може виконувати домашнє завдання. Однак, оскільки доведено, що дітям до двох років шкодить час перед телевізором та цифровими екранами, спробуйте замінити їх наступним чином:
1. Відтворити дитячу аудіоказку або риму.
2. Прочитайте його з багато ілюстративної книги, папка ідеально підходить для найменших.
3. Слухайте дитячі пісні, які мають прості тексти і ритмічні.
- Профілактика та діагностика тазового дна жінки Найкращий аспект життя
- Причини безпліддя у чоловіків Найкраща сторона життя
- ППР - метод планування вагітності та запобігання небажаним Найкраща сторона життя
- Чому б не переборщити з сонцем і сонячними ваннами під час вагітності
- Чому вовк злий, а діток можна зловити Багато казок без потреби наводять дітям погані моделі