набирають

МАДРІД, 28 серпня (ВИДАННЯ) -

Ожиріння досягло в цю епоху ознаки "епідемії XXI століття". В даний час це проблема, яка стає дедалі актуальнішою і хвилює найвищий рівень здоров'я у всьому світі. Однак здатність нашого тіла накопичувати енергію та використовувати її пізніше служила нам у минулому, в часи нестачі їжі.

Президент Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), доктор Франсіско Тінахонес, пояснює Infosalus, що розподіл жиру в організмі різний залежно від власних особливостей людини, статі, яку вони мають, генетики та способу життя. "Жир має два способи зберігати його: у підшкірній жировій клітковині (вона однорідно розподіляється по всьому тілу) або у вісцеральній жировій тканині (талія/стовбур)", - вказує він.

Крім того, він стверджує, що розподіл жиру має багато спільного з гормонами, і зокрема, жіночі гормони сприяють загальному розподілу жиру по всьому тілу, тоді як у чоловіків у вісцеральній жировій тканині.

"Але позаду є також генетика та сім'ї, які мають схильність накопичуватися в животі і, отже, завжди набирати вагу в цій області. Відомо, що вісцерал більше пов'язаний із захворюваннями, пов'язаними з ожирінням, такими як діабет, гіпертонія або ліпіди зміни ", - говорить доктор Тінахонес.

Таким чином, це вказує на те, що жир накопичується, оскільки споживається більше калорій, ніж витрачається, і тому організм зберігає надлишок калорій у жировій тканині. "Наше тіло готове накопичувати енергію, оскільки воно походить від виду, який має мільйони років еволюції, і людина пережила більше періодів голоду, ніж періоди, коли вона регулярно насолоджується їжею. Тому тіло підготовлене щоб не втратити енергію, коли настав час не їсти, але оскільки зараз це відбувається не так, як було тоді, воно залишається таким. Таким чином, у суб'єкта, який споживає стільки ж, скільки витрачає, буде невелика жирова тканина Однак, якщо він їсть більше, то надмірна енергія накопичується ", - підкреслює президент Іспанського товариства ожиріння.

При всьому цьому експерт нагадує, що є ділянки, які накопичують більшу кількість жиру, ніж інші, через генетичну схильність до накопичення жиру в кишечнику, в стовбурі, хоча це також пов’язано зі статтю людини, а потім зі стилем життя, оскільки, як підкреслюється, людина, яка займається фізичними вправами, зазвичай схильна до того, що жир не накопичується.

ЧОМУ ВИДАЛИТИ ЦЕ ТЛИВО ДУЖЕ СКЛАДНО?

Щодо причин, які пояснюють, чому деяким людям настільки дорого втрачати зайві кілограми або накопичення жиру, доктор Тінахонес зазначає, що тому, що організму важко скласти негативні баланси енергії.

"Ви повинні усвідомити, що нинішня тенденція полягає в тому, щоб споживати більше, ніж ми витрачаємо, а коли ми споживаємо менше, ніж витрачаємо, тіло повинно тягнути жирову тканину, де зберігається енергія. Але цікаво, що тіло готове до того, що ми не споживайте цих жирових запасів, або нам споживає їх багато ", - вказує він.

Таким чином, він визнає, що саме наш організм запобігає втраті накопичення жиру, навіть при дієтах з дуже низькою енергією. Наприклад, фахівець посилається на те, що організм, щоб уникнути втрати накопиченого жиру, страхування життя первісної людини, часто запускає захисні механізми, такі як зниження температури тіла, і таким чином уникає того, що коли ви їсте мало, розщеплює всю жирову тканину для енергії.

"Зберігати жир після надмірного споживання дуже легко, і його важко втратити, тому що організм захищається. Але якщо ми продовжуватимемо підтримувати цей дефіцит енергії потроху, то жир втрачається", - говорить він.

Щодо того, що існують ділянки тіла, які худнуть швидше за інших, як це було б у випадку з грудьми у жінок, фахівець вказує, що, на жаль, коли жир накопичується в животі, в стовбурі, він чинить опір і схуднення коштує дорожче, ніж підшкірної клітковини.

"Існує парадокс, що є люди, які втрачають більше жиру з рук, ніж з кишечника, але це багато в чому пов’язано з генетичною сприйнятливістю, статевим життям та способом життя людини. Фізичні вправи сприяють важливому втрачайте жир у всьому світі ", - додає президент SEEDO.