planv

Опущення грудей - одна з багатьох природних змін в організмі, які жінки відчувають з віком. Жіночі груди складаються з жиру та зв’язок, але їм не вистачає м’язової тканини, тому немає жодної кількості вправ, які б зміцнювали груди.

З віком жінки зв’язки, з яких складається тканина молочної залози, розтягуються і втрачають еластичність. В результаті повнота грудей порушується, оскільки основна опорна система тканин і жиру зменшується. Зміна може бути особливо помітною під час менопаузи.

З якого віку опускається грудна клітка?

В основному, як тільки сила тяжіння може почати тягнути їх вниз. Це часто відбувається трохи швидше після вагітності, оскільки груди стають більшими і наповнюються молоком. Однак це можна запобігти (трохи) за допомогою фізичних вправ.

Вік, в який опускається молочна залоза

Отже, у 15-річної дівчинки з чашкою С або більше можуть бути обвислі груди, тоді як у 30-річної жінки з чашкою А не буде провисання. Вік не має нічого спільного.

На додаток до генетики, стягування шкіри, зв’язки Купера, гравітація, набір і втрата ваги, вагітність, певні види спорту, які можуть спричинити відскок грудей, і, можливо, куріння сигарет - ось деякі ключові фактори, що відпускають груди.

Чому після грудного вигодовування груди провисають?

Попередньо складене уявлення полягає в тому, що грудне вигодовування призводить до провисання грудей, хоча насправді дослідження показали, що просто зміни в розмірах, які зазнають жіночі груди під час вагітності, спричиняють в’ялість.

Жінки повинні дивитись поза соціальним тиском іміджу тіла та зосередитись на підтримці загального стану тіла. Це також матиме величезний вплив на здоров'я грудей у ​​майбутньому.

Наші груди прикріплені до м’язів зв’язками Купера. Зв’язки схожі на великі гумки, які утримують груди разом. Напруження зв’язок починається ще в період вагітності. Саме протягом першого триместру більшість жінок зазнає швидкого збільшення розміру грудей.

Збільшення розміру та ваги грудей створює додатковий навантаження на зв’язки, змушуючи їх злегка розтягуватися.

Коли молоко жінки потрапляє, її молочні протоки збільшуються в розмірі, що призводить до збільшення і обтяження грудей. Це значно збільшує навантаження на зв’язки, змушуючи їх ще більше розтягуватися.

Жінки, які годують грудьми тривалий час, можуть чинити додатковий тиск на зв’язки, що призведе до обвисання.

Які ще фактори можуть спричинити провисання грудей:

  • Нездорова дієта та вік - ще два фактори, які можуть призвести до передчасного обвисання грудей.
  • Дієта з високим вмістом цукру, алкоголю та нікотину послаблює структуру шкіри, викликаючи передчасне в’ялість.
  • З віком наше тіло швидше втрачає еластичність. Дослідження показали, що жінки, які завагітніли і годують груддю в 30 років, мають підвищений ризик обвисання грудей.

Що робити, щоб груди не провисали?

Спосіб запобігти цьому не можна - почати з вимірювання правильного розміру бюстгальтера. Все, що вам насправді потрібно - це рулетка, щоб правильно це зробити. Дізнавшись приблизного розміру, зверніться до найближчого відділу або магазину білизни і починайте приміряти бюстгальтери, поки не знайдете такий, який зручно вам підходить і утримує груди на місці.

  • Одягніть підтримуючий спортивний бюстгальтер

Вузький спортивний бюстгальтер - запорука збереження фірми. Підтримуючий спортивний бюстгальтер може утримати шкіру та зв’язки від розтягування. Жінкам із більшими грудьми особливо слід носити більш підтримують бюстгальтери, щоб запобігти стрибку грудей під час пробіжки.

Правильний розмір бюстгальтера

Як ніби у вас недостатньо причин триматися подалі від сигарет, ми даємо вам ще одну, яку ви, напевно, не враховували, це також може спричинити розтягнення тканин грудей, тому це ні-ні, якщо жінка хоче запобігти відвисанню її грудей.

  • Захистіть їх від ультрафіолетових променів

Сонячний опік ніколи не приносить задоволення, незалежно від того, на яку частину тіла він впливає. Хороша новина полягає в тому, що більшість опіків проходять протягом декількох днів. Погана новина полягає в тому, що якщо опік стався на нижній частині грудей, ви, швидше за все, маєте обвислі груди.

  • Підтримуйте стабільну вагу

Ще однією основною причиною обвисання грудей є коливання ваги. Дотримання нездорової дієти замість того, щоб набрати вагу за допомогою вправ на нарощування м’язів, також може спричинити розтягнення тканин грудей.

Випадкові

Як я знаю, що я овулюю?

Це працює лише з кількома місяцями часу та великою дисципліною. Тому що навіть якщо деякі ознаки вказують на овуляцію заздалегідь, ви можете сказати лише точно ...

10 речей, які потрібно робити, коли вам нудно

Скільки існує типів носа?

Які типи особистості?

Прості рецепти десертів, які можна зробити вдома

Найчитаніші

Що таке Псиконхудування?

Це інноваційний метод, який вивчає ваші стосунки з їжею. Завдяки об’єднанню двох дисциплін, психології та харчування, вдосконалюйте свої ...