Консультації з питань охорони здоров’я ефективні - незалежно від того, чи зараз це епідемія чи середня хвороба, - якщо люди можуть бачити себе в зоні ризику. Якщо цього не трапиться, ті, хто бере участь, приймуть рішення, що становлять загрозу не тільки їм самим, але й усім, з ким вони контактують.

чому

Думка про те, що «вірус мене не наздоганяє», найпоширеніша серед молодих людей, і це тому, що COVID-19 є найбільш небезпечним для людей похилого віку з-під крана. В результаті багато молодих людей все ще відвідують вечірки - особливо по всій Америці.

Від почуття недоторканності страждають не лише молоді люди, хоча психолог Девід Елкінд каже, що це також етап у «підлітковому егоцентризмі», який з часом виростає. Хорошим прикладом цього, згідно з даними Psychology Today, є те, що водіння в нетверезому стані та кількість нещасних випадків, спричинених цим, є поширеними явищами у віці 15-24 років.

З особистих історій можна зробити висновок, що молоді люди бачать себе героями/героїнями у своєму власному світі, тому вони не піддаються повсякденній небезпеці, як прості смертні. Тому вони наважуються сісти напідпитку за кермом, наприклад.

У французькому дослідженні 368 французьких водіїв (71% жінок) у середньому віці 23 років запитали, чи не вживали вони алкоголю за останній рік до водіння. Майже третина опитаних відповіла на запитання так.

Щоб виміряти цілісність, дослідницька група розробила шкалу з трьох частин, яка називається „Три обличчя цілісності”:

- Небезпечна цілісність: Навряд чи я отримаю травму в результаті аварії.

- Міжособистісна доброчесність: Я не даю думки іншим.

- Психологічна доброчесність: Мої почуття не можуть бути нашкоджені.

Ця теоретична модель та знання передісторії учасників дослідження дозволили дослідникам добре прогнозувати у великому відсотку, хто буде вести п’яних.

Ті, хто живе з ідеєю недоторканності, живуть в егоцентричному вимірі. Незалежно від віку, такі люди вважають себе занадто здоровими, щоб заразитися вірусом у їхній нинішній ситуації.

Цим людям потрібна зовнішня допомога, щоб видути повітряну кулю, яку вони подули навколо себе. Отже, якщо у вас є знайомий, який не дотримується стандартів здоров’я, незалежно від того, молодий він чи ні, спробуйте дати зрозуміти, що вірус не є винятком. Хороший спосіб зробити це - проілюструвати на конкретних прикладах, яких у світовій пресі є чимало.

Габор Захер: "Темрява щодо вакцинації вражає"

В останній день року Габор Захер, токсиколог, який зараз працює швидкою допомогою, і колишній начальник відділення невідкладної допомоги Військового госпіталю, також отримав вакцину проти коронавірусу.

Захер сказав Index, що він не відчував жодних побічних ефектів після прийому Pfizer-BioNTech.

За його словами, відсутність чесного спілкування також є найбільшою проблемою в управлінні епідеміями.

5 дієтичних добавок, які гарантовано не допоможуть запобігти коронавірусу

Поширена помилкова думка, що вітаміни у всіх кількостях допомагають нашому організму функціонувати. Ось чому багато людей кидають капсули без попереднього розгляду, особливо під час пандемії.

Вітаміни не забезпечують надійного захисту від вірусних захворювань, таких як covid-19. Однак існують препарати, які допомагають імунній системі, але є й такі, які, як було показано, не працюють. Більше того, вони навіть можуть завдати шкоди в довгостроковій перспективі.

Що насправді варто збирати і чого нам краще уникати? Ми зібрали найважливіші.

1. Неправда щодо полівітамінів, що чим більше, тим краще!

Який кращий спосіб захистити наше здоров’я, ніж спільна сила різних вітамінів? - ми могли б задати питання. Але дослідження 2011 року виявило приголомшливий результат: регулярне вживання полівітамінів не тільки зменшило ризик смерті для 39 000 жінок, які брали участь, але навіть збільшило його, пише Science Alert.

Немає необхідності вводити стільки вітамінів у наш організм лише тому, що здорове, збалансоване харчування містить їх усі в достатній кількості. А передозування вітамінів, як показує приклад вище, приносить набагато більше шкоди, ніж користі.

2. Високі дози вітаміну С також не допомагають подолати інфекції!

Твердження про те, що вітамін С насправді не використовується проти простудних захворювань, може здатися шокуючим. Не дивно, оскільки ця ідея існує з 70-х років, оскільки її поширив по всьому світу хімік Лінус Полінг. Однак з тих пір низка досліджень довела, що схема прийому вітаміну С в 2000 міліграмів насправді не допомагає вилікувати застуду. Крім того, величезні дози збільшують ризик утворення каменів у нирках. Вітамін С слід додавати в наш організм з натуральних продуктів, таких як лимон, капуста, брокколі.

3. Вітамін В3 не є ліками для серця

Роками його вважали чарівним зіллям, а вітамін В3 - ліками від хвороби Альцгеймера та серця. Але останні дослідження показали, що шкода ентузіазму. Наприклад, у 2014 році дослідження, проведене понад 25 000 людей, довели, що ця поживна речовина у формі таблеток не зменшує шансів серцевого нападу, інсульту або смерті. І якщо цього було недостатньо, учасники також частіше розвивали інфекції, проблеми з печінкою та внутрішні кровотечі.

Звичайно, у помірних дозах вітамін В3 також має сприятливу дію, саме тому варто їсти багато лосося, тунця, буряка та буряка.

4. Пробіотики дорогі, і поки не доведено, що вони працюють

Прийом пробіотиків базується на ідеї, що імплантуючи “хороші бактерії”, ми сприяємо “роботі” мільярдів організмів у нашому кишечнику, які справді допомагають нашому здоров’ю. Ціна таких препаратів досить завищена, хоча правда полягає в тому, що бацили також зустрічаються природним чином в йогуртах і ферментованих продуктах. Дослідження також не показують однакових результатів: пробіотики, здається, допомагають лише іноді в кращому випадку. Ми вважаємо за краще пити кавказький кефір замість того, щоб приймати капсули!

5. Антиоксиданти шкідливіші, як таблетки!

Також поширеною є думка, що антиоксиданти благотворно впливають на наше здоров’я і навіть забезпечують захист від різних видів раку. Але надмірне споживання вітамінів А та Е приносить набагато більше шкоди, ніж користі. У дослідженні 2007 року прямо йдеться про те: "Тривале лікування бета-каротином, вітаміном А та вітаміном Е збільшує ймовірність смерті".

Дослідження чоловіків-курців показало, що у споживачів вітаміну А частіше розвивається рак легенів, ніж у їхніх однолітків, тоді як дослідження 36 000 людей показало, що лікування вітаміном Е збільшує шанси на рак передміхурової залози. Однак вищевказані вітаміни дуже здорові, якщо приймати їх у натуральному вигляді, наприклад, шпинаті або ягодах.

Гаразд, але що тоді мені брати?!

Healthline зазначає, наприклад, цинк, який, як було показано, бореться з риновірусом, який викликає застуду. Дослідження 2011 року також підтвердило, що споживачі цинку швидше одужали від застуди. Цинк сприяє розвитку та комунікації імунних клітин і навіть має протизапальну дію.

Також важливо поповнювати вітамін D, особливо в зимові місяці, оскільки він отримується переважно із сонячного світла. Прийом вітаміну D є критично важливим для нашої імунної системи: він не тільки допомагає захистити від патогенних мікроорганізмів, але і показав, що дослідження є особливо ефективним проти захворювань органів дихання.

Селен також важливий для імунної системи, яка допомагає боротися з такими вірусами, як грип. Подібною потужною зброєю є часник, який відіграє роль у формуванні захисних білих кров'яних клітин.

Імунну відповідь підтримують куркума, прополіс та ехінацея, всі з яких продемонстрували свою ефективність. Фолієва кислота, яку наш організм використовує для створення нових клітин, також може бути корисною - вона особливо рекомендується вагітним жінкам.

"Це тикаюча бомба із затримкою" - він страждав від хвороби імплантації молочної залози протягом 10 років

"Я думала, що помру, моє тіло кричало, щоб позбутися від них, це була тикаюча бомба сповільнювача", - сказала американська жінка з хворобою імплантанта молочної залози порталу lovewhatmatters.

«Я ніколи не думав, що буду думати про самогубство через імплантацію грудей. У віці 29 років я відчував, що кожен вдих, який я робив, був більшим, ніж моє тіло ".

"Мені було 19 років, я був фітальним і наївним, коли я зайшов до кабінету пластичного хірурга, щоб зробити імплантацію грудей. Ніхто ніколи нічого не говорив про мою груди, у мене була лише легка асиметрія, і я посилював це в своїй голові і думав, що імплантат був би хорошим рішенням ", - почав він свою розповідь американська міс К.

"Імплантати виглядали на столі хірурга настільки невинно і красиво. Лікар, який, до речі, був другом сім'ї, пояснив ризики операції, розповів про інфекції та хірургічні рубці", - сказала вона, а потім додала, що лікар зазначені імплантати абсолютно безпечні і прослужать десятки років.

"Коли я прокинувся після операції, у мене з'явилася впевненість у собі. Я опустив погляд і побачив, що асиметрія вже не помітна. Біль, спричинений операцією, і вага імплантатів була невеликою ціною, щоб почувати себе добре в моє тіло. На щастя, я швидко одужав і без жодних проблем. Однак у мене проблеми зі здоров'ям почалися незабаром ".

"До операції я була абсолютно здоровою молодою жінкою. У мене був нешкідливий камінь у нирках і мені зробили операцію на сліпій кишці у віці 17 років, але це все. Потім через кілька місяців після операції на грудях почалися напади паніки. Я пам'ятаю перший один яскраво і це було страшно ", - пояснила папі К.

"Я читав самотужки вдома, у своїй маленькій квартирі вночі, коли серце раптом почало забивати. Кінцівки були холодними і оніміли, я не відчував ні кінчиків пальців, ні губ, і відчував, що я знепритомнів. Я викликав швидку допомогу, але до того часу, коли вилучення закінчилося ".

"Потім були подібні напади, з роками все більше і більше. Одного разу за кермом все затьмарилось. Батько прийшов за мною і відвіз мене до лікарні. Черговий сказав, що я мушу йти до психіатра. Я офіційно був жінка.

"У 2012 році у мене почало випадати волосся, а через кілька років суглоби вже боліли, хоча я не змушував тіло. Я звернувся до кількох професіоналів, але ніхто не міг пояснити симптоми".

"Тоді я помітив, що коли я торкався лівої грудей, у мене починають боліти ребра. Я подивився в Інтернеті, чи не потрібно це буде замінити, або щось складне. Те, що я знайшов, дало пояснення мукам останніх років". - додала вона.

"Хвороба імплантантів молочної залози. Майже неймовірно було бачити стільки статей про жінок, у яких були ті самі симптоми, що і у мене. Я помітив, що кожна жінка, про яку я читав, мала три спільні речі. Усім їм були імплантовані молочні залози, лікарі не знайшли рішення їх симптомів тривоги, і всі їхні проблеми зникнуть після видалення імплантатів. Я думав, що це може бути рішенням і для мене ".

"Я відразу зв'язалася з кількома лікарями. Вони не зрозуміли, про що я говорю, сказали, що ці проблеми були лише в моїй голові. Я думала, що зійшла з розуму", - продовжила свою історію американка.

"Я зробила МРТ, але виявилося, що імплантатам нічого робити. Тому ми з чоловіком вирішили розпочати дитячий проект, а потім я виймала імплантати після грудного вигодовування", - сказала міс К.

"Тоді минулого грудня за обідом у мене раптом стався напад паніки, але не такий, як раніше. Я онімів на правому боці, я не міг рухати обличчям, руками, думав, що погладжу і помру".

"Мій чоловік викликав швидку допомогу, носив його на руках, поки не приїхала швидка. Потім я повністю опритомнів від холоду. У лікарні мені сказали, що я маю спеціальну мігрень, яка може спричинити такі симптоми, як інсульт. Я знала, що це не так Про це. Я відчула, як тіло кричить зі мною, щоб позбутися імплантатів ", - пояснила вона.

"Я записався на прийом до хірурга в січні, але до того моменту, як я призначив операцію, коронавірус спалахнув. Я знову не бачив світла в кінці тунелю. І моє тіло втомлювалось. "

"У мене майже щодня траплялося серцебиття і напад паніки, я кілька разів лежав у лікарні, і мені здавалося, що я кожен раз вмираю. Я залишав прощальний лист або повідомлення своїм рідним. Я мав за це докори сумління. Моє психічне здоров’я сильно погіршилось, я постійно переживала і думала про самогубство ", - сказала жінка, яка додала:

"Потім у серпні я отримав електронний лист від лікаря про те, що вони збираються робити операцію. За 2 тижні до операції були найважчими, мої симптоми були серйозними".

"Потім після операції я розплющив очі і, нарешті, глибоко вдихнув без болю. Потім склав таблицю, яка показала, що з 33 скарг, які я раніше відчував, 18 повністю зникли, а решта покращилися. Нарешті я енергії, щоб знову посміхнутися і насолоджуватися життям ".

На жаль, він спіймав коронавірус через 6 тижнів після операції, що знов змусило його, але все-таки набагато краще, ніж до видалення імплантату.

"Я не можу запропонувати імплантанти нікому зі спокійною совістю. Він виготовлений з хімічних речовин та чужорідного тіла в організмі, і ми не знаємо, як на нього реагуватимуть. Це тикові бомби, які можуть вибухнути тіло в будь-який час ", - закінчила міс К.