Хочете оживити ваші тренування та додати трохи креативності та варіації у ваші вправи? Шукаєте інноваційний спосіб спалити багато калорій? Якщо так, настав час спробувати кардіо-кікбоксинг і відчути гострі відчуття та переваги цієї високоенергетичної фітнес-аеробної процедури.
Кардіо-кікбоксинг 101
У цьому класі ви пробиваєтесь хореографовано на кардіо сегментах, рухаючись під ритм живої музики. Ви будете оточені однодумцями-ентузіастами, які мотивують і штовхають вас виступати з найвищим потенціалом.
Існують різновиди цієї рутини, такі як кікбоксинг бойових мистецтв, який фокусується на бойових техніках, різних бойових рухах та формах.
Калорії спалені
Це захоплююче тренування під час спалювання м’язового жиру та ліплення, швидко приведе ваше тіло в хорошу форму. Калорії спалюються за середню годину кардіо-кікбоксингу від 500 до 600, а якщо заняття особливо напружене, воно може спалити до 1000 калорій!
Хоча кікбоксинг бойових мистецтв не змусить вас потіти так сильно, як кардіоверсія, це все-таки скульптор, який перевершує калорії, а м’яз спалює від 400 до 500 калорій за годину. Кожна жінка може скористатися бойовими мистецтвами, як навчають найважливіші методи самозахисту.
Інші варіанти кікбоксингу
Якщо ви не можете потрапити в тренажерний зал чи організований клас, є відео з кардіо-кікбоксингу, які привносять хвилювання та енергію у ваш будинок. Навіть коротке відео зробить свою справу, і в кардіо-кікбоксинг DVD варто інвестувати.
Кардіо для кікбоксингу - ідеальна вправа, щоб зацікавити серце і підскочити, і ви напевно отримаєте удар із цього тренування.!
- Скільки калорій спалюється в тренажерному залі - як з кардіотренуванням, так і з вагою
- Скільки калорій має людський організм - EL MAESTRO GEEK - Останні новини технологій
- Скільки калорій спалює кардіотренажери HTGym
- Під час сексу статеві калорії також спалюються, введіть і дізнайтеся, скільки
- Біг 5 кардіо вправ, які спалюють більше калорій, ніж біг