Здоров'я та медицина Відео: Жінки: Словаччина - Франція - Кваліфікація чемпіонату Європи 2017 (лютий 2021)
"Не ревнуй - спробуй!" - забезпечує харчування.
Дієта, яка рекомендує вино, шоколад та сир - і не потрібно рахувати калорії "У!" - каже Мірей Джуліано, автор бестселера Французькі жінки не приходять до вигоди: Секрет їжі заради задоволення.
Ось основні секрети француженки, що пояснює їх успіх у схудненні, коли вони наповнені "Freedom Food".
1. Їжте тільки якісну їжу, несвіжу їжу або виключайте екстракт.
2. Їжте тільки те, що вам подобається - але не стільки, скільки хочете!
3. Їжте три рази на день у звичайний час.
4. Їжте невеликими порціями.
5. Насолоджуйтесь кожним укусом, не поспішайте!
6. Прогулянка для вправ.
7. Зрідка відвідуйте силові тренування.
8. Дихайте правильно.
9. Дотримуйтесь гарної постави.
10. Пийте багато води!
Незважаючи на уявну простоту правил, дотримуватися «французької дієти», дотримуючись усіх нюансів, дуже складно. Відкрийте холодильник, які продукти слід додати чи викинути? Розумієте, мені шкода, що я поїхав до вчорашніх тортів. Але крок за кроком ви дізнаєтесь секрети всіх основних француженки, які своєю елегантністю впливають на весь світ.
А звички здорового способу життя стануть вашими постійними союзниками в боротьбі із зайвою вагою!
- Чому у нас ранкове дихання Поради 2021
- Чому фізичні вправи збільшують настрій та енергію - Поради 2021
- Набирання під час вагітності 5 причин, чому одні жінки отримують більше, ніж інші
- Спитайте у свого ветеринара, чому кішка обійшла спосіб життя 2021
- Чому новий бренд Channel 4 гідний нагороди Turner - Art Culture 2021