Здоров’я та медицина Відео: LET ME GO: A Granny Song (живий бойовий мюзикл) (лютий 2021)

Чи замислювались ви коли-небудь, чому після сну спить ваше дихання? Дізнайтеся, які найпоширеніші причини галітозу та як найкраще боротися з кислим ранковим устам.

ранкове

Звучить добре? Прокиньтесь вранці і швидко зігніть рот руками, щоб ваш партнер не відчував запаху вашого неприємного запаху з рота. Ранкове дихання, халітоз - як ви це називаєте, це може бути незручно і, мабуть, не так, як ви хочете привітати свого партнера або день.

"У всіх є ранкове дихання", - сказала Саллі Дж. Крам, лікар-терапевт DDS, лікар-пародонтолог у Вашингтоні, округ Колумбія, і радник споживачів Американської стоматологічної асоціації. Ось проста причина: Коли ви спите, рот пересихає. У міру висихання рота бактерії, що виробляють запах, розмножуються. «Коли ви спите, нормальний потік зменшується, - пояснює д-р. Набивати "Ось чому дихання може погіршитися вранці".

Якщо ви хропете або дихаєте ротом вночі, у вас більше шансів раптово вранці, ніж у тих, хто цього не робить, додає він. В обох ситуаціях рот ще більше схильний до сухості, створюючи простір для росту бактерій.

Інші причини неприємного запаху з рота

Деякі ліки можуть привести до того, що рот пересихає за ніч, посилюючи галітоз. Ось чому літнім людям, які часто вживають багато ліків, часто вранці стає неприємно дихати.

Курці також можуть виявити, що у них неприємний ранковий запах з рота. Куріння призводить до того, що ваша слина - ваша природна рідина для полоскання рота - пересихає, але це також може підвищити температуру в роті, що робить її середовищем для розмноження тих страшних бактерій, які викликають неприємний запах з рота. Додайте це до свого списку причин кинути палити.

вони можуть призвести до неприємного запаху з рота. Слиз, яка потрапляє по спині, стає джерелом їжі для бактерій. Якщо ваша постназальна крапля інфікується, у ваш рот може потрапити більше бактерій, що викликають запах.

Як вилікувати неприємний запах з рота

Якщо ви один із 65 відсотків американців, є хороша новина: неприємний запах з рота піддається лікуванню.

Щітка. Мікроби, які спричиняють бактерії, накопичуються між зубами та на язиці, тому хороша гігієна зубів дуже багато покращить ваше ранкове дихання.

Коли ви чистите щітку, переконайтеся, що ви робите це принаймні дві хвилини, а не 35 або 40 секунд, як це роблять багато людей.

Почистивши щіткою, лягайте прямо в ліжко! "Не їжте і не пийте нічого, щоб не залишати їжу в роті", - говорить Крем.

Крім того, коли ви чистите зуби, у вас також є мова. Іншим популярним сховищем бактерій, що викликають неприємний запах, є задня частина мови. Ви помітите, що зранку у вас свіже дихання, якщо перед відходом до ліжка витягнете мову.

"Вісімдесят п'ять відсотків неприємного запаху з рота походить від мови", - сказав нью-йоркський стоматолог Ірвін Смігель, президент та засновник Американського товариства стоматологічної естетики DDS. "Це дійсно допомагає користуватися засобом для чищення перед сном або в будь-який час доби".

Нитка. Одне чищення не видаляє частинки їжі, які можуть застрягти між зубами та яснами. "Це так само важливо, як чистка", - каже Кімберлі Хармс, DDS, стоматолог з Фармінгтона, штат Мінна, та речниця Американської стоматологічної асоціації.

Промити. Полоскання рота не має запаху, але лише тимчасово. Крем пропонує, коли ви купуєте ополіскувач для порожнини рота, щоб знищити бактерії, які можуть спричинити неприємний запах з рота, ви шукаєте ту, яка має печатку схвалення Американської стоматологічної асоціації.

Швидка гойдалка цього не зробить. Якщо в інструкції сказано полоскати протягом 30 секунд, то полоскати протягом 30 секунд. «Полоскання рота повинні бути достатньо довгими, щоб знищити бактерії, - радить доктор. Шкода. "Полощіть протягом п’яти-десяти секунд, ви не отримаєте повного ефекту. Фокус у тому, щоб слідувати інструкціям".

У вас на голові є медичний скребок? Надішліть його сюди, і ми відповімо на ваше запитання в наступній колонці!