Відео про здоров’я та медицину: ДНК пробудження (лютий 2021)

Старіння може вибрати місто для організму, а для хворих на діабет це може витратити час, ускладнюючи контроль рівня цукру в крові. На щастя, ви можете вжити заходів для збереження свого здоров’я та здоров’я.

старіти

За допомогою відповідних інструментів ви можете із задоволенням старіти, керуючи діабетом 2 типу.

Старіння є важливою частиною життя. Це також є основним фактором ризику розвитку діабету 2 типу.

Насправді у людей старшого віку частіше розвивається це захворювання, ніж у будь-якої іншої вікової групи, і приблизно 25 відсотків людей старше 60 років страждають на діабет 2 типу, за даними Американської діабетичної асоціації. (1, 2)

Хороша новина полягає в тому, що є способи ефективного управління, лікування та життя.

Чому і як організм старіє, незалежно від діабету

Ваше тіло змінюється щороку. Сиве волосся та зморщена шкіра - очевидні ознаки старіння, але багато людей не усвідомлюють, що відбувається всередині.

Ось кілька способів, як ваше тіло змінюється в міру дорослішання:

Кістки стають меншими і менш щільними. Ця зміна може послабити кістки та збільшити ймовірність утворення кісток. (3, 4)

М’язи втрачають силу та гнучкість. Вага і сила м’язів починають знижуватися приблизно у віці до 30 років. Ви можете стати менш скоординованими або мати проблеми з рівновагою через зміни м’язів.

Обмін речовин сповільнюється. Можливо, вам важче схуднути з віком через повільніший обмін речовин.

Суглоби втрачають хрящі. Хрящ, який збільшує суглоби, зазвичай зникає, коли ви старші. Це може призвести до таких проблем, як остеоартроз. (3, 4)

Зір і слух погіршуються. Зміни в очах та вухах через старіння можуть змусити їх працювати менш ефективно.

Ваше серце змінюється в розмірах і швидкості. У міру дорослішання серце може збільшуватися, а частота серцевих скорочень зазвичай трохи сповільнюється. Крім того, ваші артерії та судини можуть погіршитися, що може призвести до того, що ваше серце перекачує кров.

Інші органи також не працюють . Старі клітини вашого тіла можуть впливати на роботу певних органів. У міру старіння вашого тіла кількість клітин у печінці, нирках, яєчниках і яєчках значно зменшується. Деякі захворювання можуть впливати на функціонування клітин у ваших органах.

Шкіра стоншується. Старіння призводить до того, що шкіра стає тонкою, сухою і менш еластичною. Зморшки - загальна ознака старості.

Ваша імунна система сповільнюється. З віком клітини вашої імунної системи діють не так швидко. Ця зміна може ускладнити вашому організму боротьбу з певними інфекціями та захворюваннями.

Як діабет може вплинути на процес природного старіння

Діабет 2 типу трапляється через те, що ваше тіло не може його правильно використовувати - гормон, який допомагає регулювати рівень цукру в крові.

Старіння може вплинути на вироблення інсуліну. Ваше тіло може виробляти менше інсуліну, а інсулін, який він виробляє, може бути менш ефективним.

З іншого боку, наявність діабету також може вплинути на старіння. Неконтрольований рівень цукру в крові може призвести до серйозних проблем, з якими організм може важче справлятися у віці. До загальних ускладнень належать: (7, 8)

  • Біль і пошкодження нервів
  • Хвороба серця
  • Інсульт
  • Гіпертонія
  • Проблеми з нирками
  • Проблеми з очима
  • Шкірні захворювання
  • Проблеми зі слухом
  • Захворювання ясен

Дослідження показують, що ризик розвитку декількох ускладнень, включаючи хвороби серця, інсульт, хвороби нирок, ампутацію та захворювання очей, був вищим у літніх людей.

Люди похилого віку, які страждають на діабет, також частіше помирають молодшими та зазнають зниження, пов’язаного з низьким вмістом цукру в крові. Крім того, доцільніше використовувати такі допоміжні засоби, як ходунки, палиці та нічні туалети.

Деякі дослідження показали, що цукровий діабет 2 типу може збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Чим гірше воно, тим більше ризик нейродегенеративних розладів. Вчені.

ПОВ'ЯЗАНІ:

Чому повідомляти про цукровий діабет 2 типу стає все важче у міру дорослішання

Лікування діабету 2 типу може бути складним завданням, коли ви старші. Бути менш мобільними та мати додаткові стани здоров’я - це лише два фактори, які можуть вплинути на те, як ви дбаєте про себе з віком.

Можливо, вам доведеться ретельніше контролювати свій артеріальний тиск і рівень холестерину, якщо у вас пізніше у вас діабет. У людей похилого віку також є еректильна дисфункція, проблеми з пам’яттю, депресія та інфекції, які повільно відновлюються. (2, 9)

Люди похилого віку іноді мають більше проблем із метаболізмом певних препаратів. Вони також можуть мати проблеми з тим, коли їсти їжу та закуски.

Люди похилого віку з діабетом можуть мати більше проблем з. Це може призвести до небезпечних падінь та можливих зламів кісток.

Аналіз крові зазвичай використовується для вимірювання середнього рівня цукру в крові протягом двох-трьох місяців. Принципи передбачають, що людина похилого віку з діабетом у великій формі і без проблем зі здоров'ям повинна прагнути до рівня А1С від 7, 0 до 7, 5 відсотків. Для тих, хто має інші проблеми зі здоров’ям або обмеження, A1C допустимий на рівні 7, 6 - 8, 5 відсотків.

ПІДКЛЮЧЕНО:

Чому лікування діабету може змінюватися з віком

Ваш план лікування, ймовірно, включатиме комбінацію дієти, фізичних вправ та ліків, щоб допомогти контролювати діабет. Оскільки двоє людей похилого віку абсолютно не схожі між собою, ваш режим залежатиме від вашої конкретної ситуації. Ваш медичний працівник проаналізує тяжкість вашої хвороби, будь-які інші захворювання, які у вас є, і загальний стан вашого здоров’я, перш ніж вирішити, які методи лікування рекомендувати.

Деякі дослідження показали, що лікування конденсатом може допомогти людям похилого віку, які страждають на діабет. В одному документі було встановлено, що ризик гіпоглікемії зменшувався, коли дорослі дорослі, які зазнали багаторазових змін, змінювались один раз на день.

Ваша медична команда визначить найкращі варіанти для вашого стану. На додаток до свого лікаря первинної медичної допомоги та ендокринолога (лікаря, який спеціалізується на лікуванні діабету), ви можете розглянути можливість включення цих фахівців до вашої групи з лікування діабету:

  • педикюр
  • Офтальмолог
  • Вправа фізіолог
  • стоматолог
  • Сертифікований вчитель діабету
  • Зареєстрований дієтолог
  • Психолог або сімейний терапевт
  • Вихователь медсестри

Причиною діабету не повинна бути рання смерть

При правильному управлінні ви можете розраховувати на довге і повноцінне життя з діабетом 2 типу.

Хоча деякі дослідження показали, що люди з діабетом 2 типу можуть не жити так довго, як інші, хто не хворіє на це захворювання, подальші дослідження виявили, що у них нормальна тривалість життя, а в деяких випадках живуть довше, ніж у однолітків, які не хворіють на захворювання.

Зменшення ризику може допомогти вам жити довше та здоровіше. Дослідження показало, що підтримка здорової ваги та контроль рівня цукру в крові можуть навіть допомогти привести діабет 2 типу до ремісії.

ПІДКЛЮЧЕНО:

Як добре жити в боротьбі з діабетом 2 типу

Хороше старіння при цукровому діабеті зменшується при лікуванні стану. Ось кілька способів захисту від хвороби:

Вправляйтесь щодня. Фізіолог фізичних вправ або інший фахівець допоможе вам підібрати режим, який відповідає вашому рівню фізичної форми. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти поліпшити рівень цукру в крові, рівновагу, координацію та загальний стан здоров’я. Багато вищих центрів пропонують такі програми, як Geri-Fit, Tai Chi та прогулянки для людей похилого віку. (9, 14, 15)

Харчуйтесь здорово. Немає конкретного, але вживання більше фруктів, овочів та цільного зерна, а також менше продуктів тваринного походження, солодощів та оброблених продуктів може допомогти вам контролювати рівень цукру в крові та запобігти ускладненням. Це також важливо протягом дня. Зареєстрований дієтолог може допомогти вам скласти план дієти.

Часто перевіряйте рівень цукру в крові. Регулярно протягом дня можна допомогти вам з’ясувати, наскільки добре ви контролюєте свій діабет. Попросіть свого лікаря, скільки разів вам слід перевіряти щодня, оскільки доступ не для всіх.

Приймайте ліки, як планували. Важливо приймати ліки точно так, як сказав вам лікар. Деякі з них звільняються з часом. Не намагайтеся пропустити дозу і ніколи не використовуйте більшу чи меншу кількість ліків без консультації з лікарем. (16, 17)

Покладіть край шкідливим звичкам. і обмеження пиття може зменшити ваші шанси на розвиток ускладнень діабету. (5, 18)

Регулярно відвідуйте лікаря. Не відкладайте медичні зустрічі. Ваш медичний працівник може допомогти вам краще контролювати цукровий діабет 2 типу, якщо ви відвідаєте пріоритет.

Створюйте коментарі. Встановлення будильників або впровадження інших систем, які сповіщатимуть вас про час їсти чи приймати ліки, допоможуть вам не відставати.

Будьте готові до низького рівня цукру в крові. Завжди носіть таблетки глюкози або гелі або соковиті коробки, коли у вас є симптоми низького рівня цукру в крові. Якщо у вас епізоди низького рівня цукру в крові занадто довго, можуть виникнути серйозні ускладнення, такі як судоми, втрата свідомості або навіть смерть.

Знизити рівень стресу. Стрес може негативно вплинути на ваше здоров'я та рівень цукру в крові. Деякі види діяльності, такі як або можуть допомогти вам зменшити стрес.

ПОВ'ЯЗАНІ:

Чого ми не знаємо про старіння при цукровому діабеті

Сьогодні люди з діабетом живуть довше, здоровіше завдяки вдосконаленому лікуванню та догляду. (12, 22)

Хоча багато вчених не знають про те, як хвороба впливає на здоров’я людини в подальшому житті, вони знають, що правильне лікування є запорукою хорошого прогнозу.

Підсумок: турбота про себе у віці може допомогти вам краще жити з діабетом 2 типу.