здоров

РН тіла може бути набагато важливішим, ніж може здатися нам. Це визначає, чи перебуває ваше тіло в здоровому лужному стані.

Все, що ми їмо або п'ємо, впливає на наш рН. Деякі продукти роблять нас більш кислими, а інші - лужними.

Загалом, продукти тваринного походження, такі як м’ясо та молочні продукти, є кислими рослинна їжа, як фрукти та овочі, лужна.

Бактеріям та мікроорганізмам для процвітання потрібен рН кислоти, тому важливо уникати цього.

Подібним чином фактори навколишнього середовища також відіграють важливу роль.

Чистячі засоби, такі як мило, миючий засіб, освіжувачі повітря, засоби для чищення скла та інші різні засоби для чищення містять токсичні хімічні речовини для організму і сприяють підвищенню кислотності.

Отже, у цій статті ми говоримо про цю тему, що таке рН, важливість його знання та оцінки, а також поради щодо усунення кислого рН з організму та підвищення його лужності.

Ви навіть самі можете дізнатись, яку кількість кислоти ви маєте в організмі ... Продовжуйте читати.

Що таке рН

Тим, хто цікавиться, з чого складається рН, слід сказати, що ці букви представляють потенціал водню, який є мірою концентрації іонів водню в організмі.

З причин, пов’язаних із власним харчуванням, особливо надмірне вживання оброблених продуктів та середовищ, багатих хімічними речовинами, наше тіло має тенденцію бути занадто кислим.

Як перевірити рН

Щоб побачити кількість рН у вашій шкірі, ви можете це зробити за допомогою смужок, доступних в аптеках.

Згідно з цим дослідженням, проведеним Національним університетом Колумбії, іншим способом оцінки рН є сеча, і це також слід робити вранці.

  • Перше читання зазвичай може бути трохи кислотнішим, оскільки організм очищає кислоту, поки ви спите вночі. Таким чином, найкраще це робити з другою сечею за день.

Чому знання рівня рН є важливим

Показання рН є чудовим показником стану здоров’я в організмі, як пропонується цим дослідженням доктора Беніто Саїза Менендеса.

Деякі захворювання та розлади, пов'язані з надмірною кислотністю, включають:

  • Діабет
  • Ожиріння
  • Мігрень і запаморочення вранці
  • водоспади
  • Рак
  • Артрит, остеопороз та подагра
  • Іктус
  • Алергія

Як видалити кислий рН, щоб зробити його більш лужним

Існує кілька способів усунути кислотний рН, щоб зробити його більш лужним, і, крім того, науково сертифікованим способом, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Альберти (Канада).

Два найпростіші та найефективніші щоденні способи довести рівень рН до лужності:

  • Змішайте сік лимона в склянці теплої води і споживайте його спочатку вранці.
  • Додайте ½ чайної ложки харчової соди (2 г) у склянку води і випийте.

Так само ми можемо вибрати наступні альтернативи:

Збільште споживання фруктів та овочів

  • Вживайте більше їжі на рослинній основі і, споживаючи органічні продукти, вибирайте лише продукти, отримані від тварин, що харчуються травою.
  • Включіть у свій раціон ячмінь та кайен, а також водорості хлорели та спіруліну.
  • Їжте дієту, багату поживними та лужними фруктами та овочами. Зелені соки - це швидкий і простий спосіб отримати всі переваги овочів.

Уникайте цукру та обробленої або смаженої їжі

  • Як цукор, так і перероблені та смажені продукти підвищують рівень кислотності в організмі. Натомість вибирайте натуральні підсолоджувачі та інші методи приготування.

Пийте якісну воду

  • Наскільки це можливо, намагайтеся уникати споживання води з-під крана, оскільки він зазвичай має фтор і дуже токсичний для організму.
  • Натомість вибирайте мінеральну воду або прісну джерельну воду.

Виберіть екологічну чистку

  • І коли справа стосується прибирання дому та тіла, ми повинні уникати комерційних продуктів.
  • Використовуйте натуральні інгредієнти для чищення як розведений яблучний оцет.

Використовуючи шампуні, гелі для ванн, зубні пасти та інші засоби особистої гігієни, переконайтесь, що вони екологічні.

Рекламні ролики виготовляються з хімічними речовинами, які мають величезне токсичне навантаження на організм і роблять вас кислим.

Отже, ви вже знаєте, що можете перевірити свій рН самостійно, будь-який день. Майте це на увазі, а також корисні поради, які ми згадуємо. Застосовуйте їх на практиці.