Чому у мене болить поперек?

чому

90% діагнозів болю в попереку класифікуються як неспецифічні. Це означає, що його походження не зовсім зрозуміле. Це ускладнює встановлення точного діагнозу, ускладнюючи встановлення ефективних терапевтичних методів.

У будь-якому випадку, ми знаємо досить часті фактори, які сприяють появі болю в попереку. У сьогоднішньому дописі ми поговоримо про найчастіші.

1. Надмірна вага

Ми також знаємо, що дисліпідемія (аномальне підвищення концентрації жиру в крові) відіграє важливу роль у розвитку атеросклерозу (відкладення жирових речовин всередині артерій) у людей із ожирінням. Це спричиняє недоїдання в клітинах міжхребцевого диска, схильне до їх дегенерації.

В іншій статті ми також пояснили процес "центральної сенсибілізації", який викликає ожиріння.

"Накопичення жиру в організмі викликає порушення обміну речовин, які посилюють хронічне генералізоване запалення, що погіршує біль".

2. Мляві м’язи живота

І це те, що м’язи живота відіграють фундаментальну роль у стабільності хребта, і кілька недавніх досліджень показали взаємозв’язок сили, координації та активації м’язів при інтеграції сили, стабілізації координації, з хронізацією та рецидивом низьких біль у спині.

3. Погані пози

  1. Такий, при якому більше одного суглоба перевищує зручні кути руху (вимушені пози)
  2. Коли приймається одна і та ж позиція без можливості зміни (збережена позиція)
  3. Приймається однакова поза протягом тривалого періоду часу (тривала поза)
  4. Відрізок тіла утримується у висоті (антигравітаційна поза)

4. Стрес

5. Косоподібність ніг

Якщо у вас дисметрія і, перш за все, якщо у вас є симптоми, важливо звернутися до спеціаліста з ортопедії, щоб оцінити ваш випадок та необхідність у підтримці стопи.

6. Сколіоз

7. Поперекова дископатія

8. Куріння

9. Відсутність гнучкості

  • Умовляє нахил таза назад, зменшуючи рухливість таза
  • Інверсія поперекової кривизни
  • Біомеханічна зміна розподілу тиску
  • Підвищена спинна кривизна
  • Залучення міжхребцевих дисків
  • Обмежує розгинання коліна
  • Обмеження згинання стегна

10. Малорухливий спосіб життя

Фізичні навантаження мають здатність впливати на структури опорно-рухового апарату, зменшуючи ризик переломів та травм м’язової тканини, а також підтримувати та вдосконалювати рухові функції, такі як гнучкість, координація та швидкість.