Як би мене не задовольняли 65-67 кг на початку дієти, чисте продовження моїх мрій становить 56-57 кг, мені теж вдалося цього досягти. У 56 кг я поклявся зберігати вагу і ввозити в своє життя кілька вихідних з печивом-піцою, а якщо ваги досягнуть 59 кг, то знову дієта.

можу

Однак в наші дні я не їжу майже нічого, крім вибраної "винної" їжі, тому це не викидає суточних калорій, але щось у мене мчить, що я їв лише дієту 1000-1200 ккал протягом 3-4 днів, тому що я їв "грішників" лише 3-4 дні. В обмін на це я теж більше займаюся спортом того дня. Я знаю, що не набираю стільки, але приємно спускатись по вагах. Погане почуття, коли ти показуєш стільки ж чи трохи більше.

Тож я дістався до 53,5 кг.

Зараз я натискаю, що до чарівних 50 кг так мало, що було б непогано дістатись і повільно.

Завтра, наприклад, моя мама готує вареники з варенням, шоколадом, сиром та нутеллою. Я передбачаю, що не буду їсти нічого весь ранок, тому що економлю ккальт на пельмені, згодом з’їм близько 1500 калорій пельменів і маю докори сумління, що я з’їв свої пельмені, щоб не їсти того дня, або лише дуже мінімальний, макс. 150-200ккалт. А з понеділка я знову перейду на дієтично-овочево-курячі грудки, бо відчуваю, що набираю вагу, а ваги опускаються. Я знаю, що міг би з’їсти більше, але це не збирається йти.

Я все одно 170см.

Ви вже були в такій ситуації?

І що можна зробити проти "хворого" підрахунку калорій?

Звичайно, мені було добре бути частиною дієти, але навіть сьогодні я кожен раз зважую в бутерброд все, по одному, хліб, масло, шинку, овочі. Я не думаю, що це вже може бути нормально. І я не люблю їсти їжу, в якій я не знаю калорійності.