- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я роблю все, щоб схуднути, їжу частіше невеликими порціями, не їжу м’яса, не їм риби та птиці, не їжу білий хліб та випічку, а цільнозернові, вівсяні пластівці, нежирні йогурти, фрукти, овочі. але я п'ю трохи. чи можливо, що саме тому я не можу схуднути? Або у мене вже повільний метаболізм від цих вічних дієт? Підкажіть, як пришвидшити? ну спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я згоден з Мімулюсом
Я також схудла, обмеживши випічку та гарніри, навіть час від часу кладу кокаїн і склянку. Після 5 я не їла, а їла фрукти лише до 12. Просто хочу потримати, і це буде працювати:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я згоден з голодування, але не повністю. Дієта без хліба, картоплі. Я втратив 11 кг за місяць і тримаюсь. Щоб не повернути назад так званий ефект йо-йо, людина повинна впасти як мінімум удвічі більше, ніж справді хоче схуднути. Бо це повертає принаймні половину!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, якщо я можу порадити тобі, я хотів схуднути, я також пробував будь-які дієти, у яких був дукан, білок, рис тощо, і нарешті, я змінив дієту, я почав тільки цільнозерновий хліб з сиром та овочами, і з тих пір я втратив 13 фунтів, і це чудово і правда, тому що навіть один із моїх знайомих поклав його в їдальню і також за короткий час схуд.:)))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
zuzic
не тільки при схудненні загалом, кожен повинен пити достатню кількість рідини, адже якщо людина п’є, погані речовини змиваються з її організму
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
zuzic - при схудненні не потрібно пити більше, ніж зазвичай, потрібно пити воду цілий день, близько 2 л рідини, але це вірно.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
з тими рідинами це насправді? чому потрібно пити більше при схудненні?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це правда, що якщо ти не їси після 18, то це не голодування, я схуд, тому не їв після 17. і поки що у мене це залишилось, якщо я не встигаю повечеряти о 17 голодний, а пізніше я нічого не вкладаю в себе, тому що мені це не подобається, і тоді мені погано від шлунку, і дуже важливим є питний режим щонайменше 2 літри рідини на день, а вага сама зменшується . і з цим щоденний контроль ваги вірний. коли я сидів на дієті з самого початку, я щодня стояв на своїй вазі, коли бачив, що рука йде вгору, я знав, що десь помилився і можу це відразу виправити:) а щодо фізичних вправ, якщо ви тренуєтесь так що ви не можете контролювати свою вагу, а сантиметри. тому що вправи збільшують м’язи, а вага збільшується, навіть якщо показники знижуються:) Я тримаю великі пальці:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
silvus28
той факт, що ви почали здоровим, не означає, що ви починаєте худнути відразу. Коли худнете, це те саме, що склад, вам потрібно багато їжі. Якщо ви не втрачаєте близько 1 кг на тиждень, приймайте їжу або додайте до вправи:-) Просто дотримуйтесь рівняння
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
о, так це не така голодовка: D
Я не їм після 17, і я вважаю це гарною вечерею;)
але щоденна перевірка не дуже хороша.