Як ми просто зійшли зі столу в їдальні і вже зголодніли? Чи відчуваємо, що цілий день щось гриземо? Причин, через які ми постійно голодні, може бути багато. Одні легше, інші важче вилікувати.
Відсутність поживних речовин
Якщо ми відчуваємо голод навіть між двома прийомами їжі, ми, мабуть, вживаємо недостатньо білка та клітковини. Важливо правильне кількість та якість жиру fоскільки це важливо для засвоєння певних вітамінів. Включіть у наш раціон, рибу або тофу, як рослинні, так і тваринні білки, цільні зерна, насіння та рослинні олії у великій кількості.
Проблема внутрішньої медицини
Симптомами багатьох хвороб може бути постійне відчуття голоду. Проблеми щитовидної залози, цукровий діабет також можуть бути за цим. Якщо у вас є інші симптоми, такі як раптова втрата ваги, обов’язково зверніться до лікаря для обстеження.